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肺癌，一直是恶性肿瘤中的“老大”，每年上千万的新发癌症患者中，最多的就是肺癌。 提到肺癌，很多人会自然的联想到咳嗽、咳血等。 没错，咳嗽、咳血的确是肺癌中比较常见的表现，但并不是所有肺癌都会有这样的表现，有时候，肺癌也具有迷惑性。 和你想的不一样：肺癌不一定咳嗽！ 肺癌并不是一定有咳嗽的，尤其是周围型肺癌，一般不会影响到气管和支气管，不影响病人的呼吸，所以是不会引起咳嗽的。 即使是中央型肺癌，肿瘤特别小有时候也不会引起咳嗽，除非中央型肺癌长大到了一定的程度，压迫了正常的气管和支气管，这时候就会引起病人的咳嗽、咳痰，有的痰中也可以带血丝。 提醒：身体2个地方疼痛，要注意查查肺了 1、前胸后背疼痛 肺脏位于我们的胸腔，当肺部发生病变后，常有前胸隐隐作痛的感觉。 当肺癌严重后，发生背侧骨转移（比如肋骨转移和胸椎转移）时，就会出现后背部疼痛，严重者难以忍受，甚至影响到无法入睡。 2、手臂肩膀疼痛 很多人不知道，肺癌也可能出现手臂肌肉疼痛的症状，这是因为肺部肿瘤压迫神经出现的反射因素。 当肺部肿瘤压迫了神经，就会导致手臂，甚至辐射到肩膀，都出现莫名疼痛的症状。 这种表现多出现在肺癌转移阶段，提示肺部癌细胞已经发展为晚期。 4个常见因素，促生肺癌，劝你远离！ 1、吸烟 吸烟是引发肺癌的高危因素之一。 烟草中含有超过3000种化学物质，其中含有的亚硝胺和多链芳香烃类化合物等物质，都具有很强的致癌活性，被吸入人体以后要通过肺来过滤，肺部细胞久而久之，就有可能癌变。 2、有毒气体 除了香烟的烟气之外，厨房油烟、汽车尾气、装修材料散发出的有毒气体、石油、煤和内燃机燃烧以及沥青公路产生的气体等，都有可能诱发肺癌。 所以，要尽量避免吸入这些气体，比如在厨房做菜要开油烟机。 3、熬夜 中医认为，熬夜是一个阴液的消耗过程，慢慢地就会发生肺阴不足的现象，长此以往会造成呼吸道干燥等问题，损伤肺脏。 很多人熬夜后，就会没有痰咳嗽，口干，喉咙干等，都是原因。 4、情绪不佳 情绪不佳，常常生闷气或者抑郁，会引起肝郁气滞，气血难以通畅。 长此以往，可能就会引起肺部结节，甚至是癌变，所以，生活中要保持健康良好的心态，少生气。 养护肺脏，减少病变，三件事务必要做好！ 一、吃“白”食 白色食物碳水化合物、蛋白质比较多，有增强体质、润肺的作用；所以，养护肺脏，要注意多吃一点白色的食物。 常见的白色食物有： 粮食类：大豆、大米、燕麦等； 蔬菜类：百合、茭白、藕、菜花、白菜、白萝卜、竹笋、大蒜等； 水果类：荔枝、白果、莲子、梨、杏仁等； 菌类：猴头菇、鸡菌、姬菇、鲜蘑、平菇、银耳、竹蒸等； 其他：海鲜、禽蛋、奶、猪皮、猪脑、蹄筋、羊肾、牛奶、牛骨髓等。 二、喝够“水” 肺喜润恶燥，养肺一定要喝够水，一个人一天喝水量要保持在1500-2000mL。 喝白开水是比较好的，因为白开水里面不含有糖类、糖精类以及盐的成分，机体最容易吸收。 如果经常吸烟，或者本身肺就不大好，也可以喝点黑苏子叶茶，补水的同时，也有宣肺润肺、止咳祛痰的作用。 我国古书《纲目》中记载：黑苏子叶行气宽中，消痰利肺，定喘。现代探究发现，黑苏子叶入肺经，有宣肺，预防呼吸系统疾病的作用。 黑苏子叶对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症治愈，并能解除局部痒感，从而阻断咳嗽反射，利于止咳和祛痰。 三、动一动 多做有氧运动，可以帮助我们提升心肺功能，更好地预防肺部疾病。 跑步——跑步是一个提高心肺功能很好的方式。不同的跑步速度和方式都能够增强跑者的心肺功能。 一般每周练2—3次，每次练习20分钟左右。坚持经常锻炼，对呼吸系统、心血管系统等有明显的健身效益。 游泳——在游泳呼吸换气时，由于与水的阻力做对抗，会比我们日常呼吸要困难得多。长期下来便会强化了我们的呼吸肌肉，改善了肺通气功能。 所以，坚持游泳的人，肺活量都会有显著的提高。
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