营养师雪姐姐 / 肺部健康 / 肺癌,有迹可循,身体出现8个异常,最好去...

分享

   

肺癌,有迹可循,身体出现8个异常,最好去查一下,莫忽视

2019-11-10  营养师雪...

近年来,肺癌,已然成为发病率、死亡率,双率第一的癌症。

肺癌发病隐匿,往往不易察觉,但中医讲“有诸内必行于诸外”。

身体内部病变,外在会有表现,肺癌有迹可循,要留心观察,切莫忽视。

肺癌,有迹可循,身体出现8个异常,最好去查一下,莫忽视

1、胸闷,半夜被憋醒

如果,在睡觉时,胸闷加重,甚至被憋醒,一定要警惕心肺严重受损。

肺受损,影响气体交换,导致呼吸顺畅,此时,最好去检查一下。

2:睡觉时,咳嗽加剧

白天呼吸正常,晚上咳嗽加剧,甚至睡觉时被咳醒,说明肺部已严重受损。吸烟的人,如果长期咳嗽,一般超过一周不好。

那么,最好就医检查,尤其是干咳,刺痛的咳嗽等。

长期咳嗽,也是肺癌早期的症状之一。

3:手指末端凸起

临床上,肺癌患者,手指末端指节会有凸起,明显增宽增厚,看起来特别像鼓棰,被称为“杵状指”。

一旦出现这种手指,一定要及时就医检查肺部。

4:脸色发黑

肺,主一身之皮毛,皮肤是否润泽、白皙,都要依靠肺的功能良好。

肺部受损,透气过程不畅,毒素会随着肺的作用,沉积到皮肤上,使肤色看起来没有光泽、晦暗、明显带有浮层般的锈色。

临床上,多数的肺癌患者,都会出现面色发黑,无光泽的表现。

5:胸痛

临床上,肺癌发病时,有高达50%的人,会出现胸部不规则隐痛或钝痛。
大多是由于中央型肺癌,侵犯纵隔,或累及血管、支气管周围神经所致。
因此,经常胸部痛疼,除了心血管疾病,一定还要注意肺部病变。

6:肩背、手臂疼痛

肺癌早期,还有一些比较“隐匿”的表现,尤其是异常疼痛。

如,肩背部疼痛,也需要警惕肺癌,当肺尖部位出现肿瘤,会出现类似疼痛。

此外,肺癌发病时,有高达50%的人,会出现胸部不规则的隐痛或者钝痛。

还有一分部人,在夜间,经常性手臂痛疼,也要要警惕肺癌。

癌细胞开压迫,或者侵犯臂丛神经,就会出现放射性疼痛,在夜间更为加重。

7:异常发烧

肺脏的疾病,都会引起体温的变化,发烧,低烧等不同的症状。
而当肺脏的肿瘤合并气管阻塞、肺炎等疾病时,就会引起反复的发烧。
如发烧增多,最好彻底检查一下。

8:突然消瘦
肺癌的发生,也会导致体重快速下降,异常消瘦。
如果,短期内,无缘无故消瘦10公斤以上,及时检查,切莫忽视。

肺癌高发,无外乎这三点,尽量远离

1:长期大量吸烟
一支香烟燃烧,会释放出百余种有害物质。
日积月累,肺部功能会受损,造成呼吸系统炎症,还会导致基因突变,增加癌变风险。

研究表明,每天吸一包烟的“吸烟者”,每年每个肺细胞中会累积平均150个额外突变。

吸烟时间越长,吸烟量越大,患癌几率也就越大,尤其是肺癌。

2:长期接触厨房油烟

研究发现,油炸或者热油炒菜的时候,PM2.5能迅速飙升几十倍。
遭受PM2.5的侵害,会增加患肺癌的危险性。
经常接触厨房油烟的人,会大大增加罹患肺癌的风险,这也是不吸烟女性肺癌高发的主要原因之一。

3:长期接触装修有害气体

室内装修材料中,含有甲醛、苯、氡等有害物质。
这类物质,对呼吸道疾病危害最大,如长期不注意,极有可能引发肺癌。
长期接触装修有害气体的人,要格外注意保护肺部,预防肺癌。

保护肺部,坚持这样做:

1:多饮茶,润肺排毒
吸烟者,养成喝茶的习惯,十分有益。

一方面,水是焦油克星,多饮茶,可减少其对身体损害。

另一方面,肺喜润恶燥,喝茶水,可滋润肺部,促进肺部排毒,更健康。

可以自己动手,用药用小植物,蒲公英、苦苣根、桔梗、尾参,搭配成苦苣尾参茶,泡水喝,可润肺、止咳、排毒,促肺排毒,更健康。

蒲公英具有”天然抗生素”的美称,能够消除口腔炎症,有广谱杀菌的效果,是“八大金刚”之一,可以对抗慢性咽炎、扁桃体炎等,缓解咽喉不适。
桔梗,具有宣肺、祛痰、利咽、排脓等功能,可以改善咳嗽、咽喉肿痛等症状,有利于肺部排毒。
尾参,可治咽干舌燥,对肺阴虚所致的干咳少痰,咽干舌燥,有一定的治疗作用,并且可以生津止渴,提高免疫力。
苦苣根,可清热解毒,利尿消肿,增强免疫力,改善血液循环,减少吸烟对肝脏和血管的危害。
四者搭配在一起,对润肺利咽、生津止渴,润肺止咳、消炎,缓解咽喉不适,效果尤佳,适合戒烟者作为日常代茶饮。

2:多吃白,滋补肺脏

中医讲,五色入五脏,白色入肺,多吃白色食物,有益肺部健康。

百合,营养鞥福,经常吃一点,可润肺止咳,增强身体免疫力。

白萝卜,富含芥子油、淀粉酶以及粗纤维,具有止咳化痰的功效。

山药,含有的皂苷等物质,对人体的肺部、咳嗽有很好的效果。

雪梨,汁多甘甜,可润肺生津、止咳化痰。

莲藕,清热去火、润肺止咳,对于肺热的人来说,是不错的选择。

荸荠,可清肺化痰,帮助肺部排毒,有益肺部健康。

银耳,可滋肺益胃、补气和血、滋阴补气,扶正固本。

3、多运动,强健肺功

适当的运动,可增强心肺功能,有益强健肺功能。

一天之中,养肺的最佳时间,是早上7点至9点。

此时,肺脏功能最强,若是进行慢跑、深呼吸等有氧运动,能强健肺功能。

此外,多做扩胸运动,对肺部健康,也大有益处。

扩胸,可疏通肺部经络,松弛肌肉组织,促进肺部血液循环,有利于肺泡杂质排出。

每天坚持锻炼10~20分钟,舒长心肺血管,提高心肺供血氧的能力,从而提高心肺功能。

4、多按揉,促肺排浊

人体的后背,第三胸椎棘突下,左右旁开二指宽处,是肺俞穴。

经常按揉,或者敲打,可舒畅胸中之气,健肺养肺,助于体内痰浊的排出。

吸气于胸中,两手握成空心拳,轻叩背部肺俞穴数十下,同时,抬手用掌从两侧背部由下至上轻拍,持续约10分钟。

此外,中府穴,是肺经的一个募穴。

肺经气血直接输注的地方,调气最好,有益补肺气。

经常按揉,按到酸痛即可。

5:心情要舒畅

精神调摄,对于肺部健康,也十分重要。

《黄帝内经》记载:“悲则气消”,“忧愁者,气闭塞而不行”。

说的就是,过度悲哀或忧愁,最易损伤肺气,或导致肺气运行失常。

所以,调养肺部健康,在心态、情绪上,也要做好自我调整。

保持舒畅的心情,尽量避免悲忧伤感,对肺部健康,尤为重要。

6:常大笑,可宣肺
常笑宣肺,经常大笑,也有助于肺部健康。

大笑能使肺扩张,人在笑的同时,还会不自觉地进行深呼吸,清理呼吸道,使呼吸通畅,有益肺部健康。

图片来源网络,如有侵权,麻烦联系删除,谢谢!

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章
    喜欢该文的人也喜欢 更多

    ×
    ×

    ¥.00

    微信或支付宝扫码支付:

    开通即同意《个图VIP服务协议》

    全部>>