近年来,肺癌,已然成为发病率、死亡率,双率第一的癌症。 肺癌发病隐匿,往往不易察觉,但中医讲“有诸内必行于诸外”。 身体内部病变,外在会有表现,肺癌有迹可循,要留心观察,切莫忽视。 肺癌,有迹可循,身体出现8个异常,最好去查一下,莫忽视1、胸闷,半夜被憋醒 如果,在睡觉时,胸闷加重,甚至被憋醒,一定要警惕心肺严重受损。 肺受损,影响气体交换,导致呼吸顺畅,此时,最好去检查一下。 2:睡觉时,咳嗽加剧 那么,最好就医检查,尤其是干咳,刺痛的咳嗽等。 长期咳嗽,也是肺癌早期的症状之一。 3:手指末端凸起 一旦出现这种手指,一定要及时就医检查肺部。 4:脸色发黑 肺部受损,透气过程不畅,毒素会随着肺的作用,沉积到皮肤上,使肤色看起来没有光泽、晦暗、明显带有浮层般的锈色。 临床上,多数的肺癌患者,都会出现面色发黑,无光泽的表现。 5:胸痛 6:肩背、手臂疼痛 肺癌早期,还有一些比较“隐匿”的表现,尤其是异常疼痛。 如,肩背部疼痛,也需要警惕肺癌,当肺尖部位出现肿瘤,会出现类似疼痛。 此外,肺癌发病时,有高达50%的人,会出现胸部不规则的隐痛或者钝痛。 还有一分部人,在夜间,经常性手臂痛疼,也要要警惕肺癌。 癌细胞开压迫,或者侵犯臂丛神经,就会出现放射性疼痛,在夜间更为加重。 7:异常发烧 8:突然消瘦 肺癌高发,无外乎这三点,尽量远离1:长期大量吸烟 研究表明,每天吸一包烟的“吸烟者”,每年每个肺细胞中会累积平均150个额外突变。 吸烟时间越长,吸烟量越大,患癌几率也就越大,尤其是肺癌。 2:长期接触厨房油烟 3:长期接触装修有害气体 保护肺部,坚持这样做:1:多饮茶,润肺排毒 一方面,水是焦油克星,多饮茶,可减少其对身体损害。 另一方面,肺喜润恶燥,喝茶水,可滋润肺部,促进肺部排毒,更健康。 可以自己动手,用药用小植物,蒲公英、苦苣根、桔梗、尾参,搭配成苦苣尾参茶,泡水喝,可润肺、止咳、排毒,促肺排毒,更健康。 蒲公英具有”天然抗生素”的美称,能够消除口腔炎症,有广谱杀菌的效果,是“八大金刚”之一,可以对抗慢性咽炎、扁桃体炎等,缓解咽喉不适。 2:多吃白,滋补肺脏 中医讲,五色入五脏,白色入肺,多吃白色食物,有益肺部健康。 百合,营养鞥福,经常吃一点,可润肺止咳,增强身体免疫力。 白萝卜,富含芥子油、淀粉酶以及粗纤维,具有止咳化痰的功效。 山药,含有的皂苷等物质,对人体的肺部、咳嗽有很好的效果。 雪梨,汁多甘甜,可润肺生津、止咳化痰。 莲藕,清热去火、润肺止咳,对于肺热的人来说,是不错的选择。 荸荠,可清肺化痰,帮助肺部排毒,有益肺部健康。 银耳,可滋肺益胃、补气和血、滋阴补气,扶正固本。 3、多运动,强健肺功 适当的运动,可增强心肺功能,有益强健肺功能。 一天之中,养肺的最佳时间,是早上7点至9点。 此时,肺脏功能最强,若是进行慢跑、深呼吸等有氧运动,能强健肺功能。 此外,多做扩胸运动,对肺部健康,也大有益处。 扩胸,可疏通肺部经络,松弛肌肉组织,促进肺部血液循环,有利于肺泡杂质排出。 每天坚持锻炼10~20分钟,舒长心肺血管,提高心肺供血氧的能力,从而提高心肺功能。 4、多按揉,促肺排浊 人体的后背,第三胸椎棘突下,左右旁开二指宽处,是肺俞穴。 经常按揉,或者敲打,可舒畅胸中之气,健肺养肺,助于体内痰浊的排出。 吸气于胸中,两手握成空心拳,轻叩背部肺俞穴数十下,同时,抬手用掌从两侧背部由下至上轻拍,持续约10分钟。 此外,中府穴,是肺经的一个募穴。 肺经气血直接输注的地方,调气最好,有益补肺气。 经常按揉,按到酸痛即可。 5:心情要舒畅 精神调摄,对于肺部健康,也十分重要。 《黄帝内经》记载:“悲则气消”,“忧愁者,气闭塞而不行”。 说的就是,过度悲哀或忧愁,最易损伤肺气,或导致肺气运行失常。 所以,调养肺部健康,在心态、情绪上,也要做好自我调整。 保持舒畅的心情,尽量避免悲忧伤感,对肺部健康,尤为重要。 6:常大笑,可宣肺 大笑能使肺扩张,人在笑的同时,还会不自觉地进行深呼吸,清理呼吸道,使呼吸通畅,有益肺部健康。 图片来源网络,如有侵权,麻烦联系删除,谢谢! |
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