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失眠的“救星”找到了,睡前来一点,安神静气,让你夜夜睡得香
失眠的“救星”找到了,睡前来一点,安神静气,让你夜夜睡得香。酸枣仁这一种食材具有很好的缓解失眠的作用,所以酸枣仁也被人们称为失...
大脑“清扫法”:大脑干净,关键要睡得好
大脑“清扫法”:大脑干净,关键要睡得好。1 大脑干净,关键要睡得好。正常情况下,随着大脑脑脊液的流动,这些垃圾都会被逐渐带走,使...
明日春分,长期失眠就怕这“东方睡果”!老中医吃它,降肝火,一觉安睡到天亮~
酸枣仁千万别吃错了《本草拾遗》记载:酸枣仁睡多生使,不得睡炒熟熟用酸枣仁才用于不得眠、烦渴虚汗之症。食材:酸枣仁 百合 茯苓 龙眼...
安神助眠食物大盘点,吃着美味睡得香,附助眠食疗方
安神助眠食物大盘点,吃着美味睡得香,附助眠食疗方。此外,导致腹部胀气食物、含咖啡因的食物或饮料、加工或烟熏肉食等也都会影响睡眠...
88岁老中医:1个小果实是失眠“克星”,失眠的人经常吃点,睡得香
88岁老中医:1个小果实是失眠“克星”,失眠的人经常吃点,睡得香。88岁老中医提醒:1个小果实是失眠“克星”,失眠的人经常吃点,睡得...
媳妇失眠的时候我总是给她熬一碗百合莲子酸枣仁汤,睡得特别香
媳妇失眠的时候我总是给她熬一碗百合莲子酸枣仁汤,睡得特别香。
道生优选|入睡难、睡得浅、失眠多梦?吃了它,天天睡到自然醒
酸枣仁、百合是安神、助睡界的“宝藏组合”。百合养阴润肺、舒缓神经,酸枣仁则宁心安神,敛汗,二者合用有助放松身心,缩短入睡时间,...
酸枣益心安神茶茶方:1、酸枣仁百合莲子茶...
酸枣益心安神茶茶方:1、酸枣仁百合莲子茶...酸枣益心安神茶茶方:1、酸枣仁百合莲子茶饮。原料:酸枣仁、百合,茯苓,大枣,枸杞,桑椹...
农村一野花是天然“安眠药”, 睡前喝水放点, 一夜酣睡到天亮
农村一野花是天然“安眠药”, 睡前喝水放点, 一夜酣睡到天亮。说起酸枣仁治疗失眠,或许很多人都觉得很惊讶,吃了那么多年的酸枣仁,怎...
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