1、最养肾——垫脚尖1分钟 2、最健脾——揉肚子1分钟3、最养心——拍肘窝1分钟 4、最养肝——伸懒腰1分钟 5、最养肺——深呼吸1分钟 凡事贵在坚持 养肝就是养命。 老中医在此提醒大家,若是你的肝不好,你的身上会出现这几种肝不好的常见表现 肝血亏虚的人,眼睛干涩,视力模糊且疲劳 两鬓有白发、脸色萎黄 肝火过旺的人,入睡晚,凌晨4-5点易醒 急躁易怒,脾气差,爱长痘痘,背部有粉刺 肝气郁滞的人,屁多且肚子胀,口苦口干,心情多郁闷,油光满面,头油重而油腻, 老中医搭配养肝小经方:取金银花、菊花、桂花、决明子、枸杞,配制成茶包,都是自古以来润肝去燥、清热降火的花草食材。每天喝2杯,清肝泻火、疏肝解郁、强肝养血,春天常喝,四季无忧。 |
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