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春天多给孩子做这馒头,越嚼越香,饱腹感十足,满口都是钙!

 小面姨美食日记 2021-04-01

莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨

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图文 ∣ 小面姨

莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨。大家好,我是小面姨。今天小面姨给大家分享一道“红糖坚果馒头”的做法。它是一个我第一次创作的馒头,头一回做,心情还有点忐忑不安,担心做坏了怎么办?结果没有想到,做完之后,吃起来感觉还不错,算是比较成功的一次尝试。在做这款馒头之前,我自己曾多次做过红糖馒头,简单好吃,家里人都喜欢吃。这次因为家里的坚果买的太多,我就突发奇想,不如用坚果搭配红糖,在原来红糖馒头的基础上再做一个新颖的红糖坚果馒头出来,也许味道会很不错?刚好最近我买的坚果有好几样,而且有的咀嚼起来有些硬,做成馒头放在锅里一蒸,口感会绵软一些,吃起来也比较好吃,也容易消化。于是我抱着试试的心态,就做了今天这道馒头。

整体上说,今天这道红糖坚果馒头还是比较成功的,出锅之后,老公连着吃了好几个,女儿也非常喜欢吃,一边吃一边夸赞我的厨艺。其实说起红糖馒头,我们家里最喜欢吃它的就是女儿了,白面馒头她最不喜欢吃。隔三差五嚷嚷着让我给她做这种红糖馒头吃。红糖本身就有补血的功效,既然女儿爱吃,我当然愿意多做给她吃。这种馒头不仅中午可以吃,早餐和晚餐也非常适合孩子吃。女儿有时早晨上学的时候,就拿她当早餐。所以我每次蒸的时候,会多蒸一些。如果她想吃,我在锅里就给她热一下。红糖坚果馒头因为有了红糖以及几种坚果的加入,味道更加香甜,既有红糖的甜蜜,有些坚果的脆香,吃起来口感特别丰富,难怪老公和女儿这么爱吃。

红糖是女性养颜佳品,有益气补血,健脾暖胃,活血化瘀的功效。所以对于女性而言,一年四季喝红糖水,或者用红糖做一些美食吃,就是一件滋补身体的事情。红糖馒头是我家女儿非常喜欢吃的一款主食,吃起来暄软筋道。坚果不但是美味可口的零食,还能做成各种美食。这次我红糖馒头,加上坚果,卷一卷,蒸一蒸即成,尤其适合春天倒春寒里手脚冰凉,气血不足的女生。早餐多吃这道主食,气血好,肤色红润,手脚不冰凉,越来越美丽。春天,多给孩子做这早餐,含钙高味道好,常吃个子长得快!多给孩子做这馒头,越嚼越香,饱腹感十足,满口都是钙!最近女儿最馋它,早餐夜宵都要吃,含钙高味道好,松软香甜特好吃。现在我把这道“榆钱鸡蛋汤”美食做法分享给大家,喜欢的朋友可以照着食谱做起来,给家人一道美味,给亲人一份关爱。

红糖坚果馒头

面粉300克  良品铺子坚果几小袋

红糖80克  酵母3克  温水110克左右

1、面粉、坚果,红糖准备好。

2、把坚果取几小袋,倒入盘中,大个头,用刀切碎点,红糖用温水化开。

3、面粉中加入酵母搅拌均匀,分次加入红糖水,边倒边搅拌成絮状,揉成面团。

4、盖上保鲜膜放在温暖处发酵1小时,发酵至两倍大,用手指戳一个洞,不回缩,面团就发酵好了。

5、把面团放在案板上揉均匀排气,切成小面剂,搓成圆柱形,用刀在中间割一刀。

6、全部做好,放板上2次发酵10分钟,切口变大,用勺子把坚果碎灌到剂子切口中。

7、馒头摆放在蒸屉布上,开大火蒸上汽,再调中火蒸15分钟左右,关火焖3分钟即可。

8、口感暄软香甜,回味无穷,加入坚果让馒头更有营养,好吃。

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