铁板鱿鱼,是铁板烧演变成的一道经典街边小吃。在烧热的铁板上,将新鲜的鱿鱼煎熟,然后撒上特制酱料,真的让人顾不得形象就大口开吃。今天就跟大家分享一个用平底锅就可以做的铁板鱿鱼的方法。学会了想吃随时在家做,而且味道不输外面卖的哦,喜欢的朋友跟我一起来学学。 鱿鱼是一种营养丰富的海产品,蛋白质、钙以及铁等人体必须的成分都是鱿鱼中最重要的存在。另外,鱿鱼中还有硒、锰等多种抗氧化物质,人们食用以后可以滋阴养胃也能补虚润肤。
A:姜5克,蒜10克,料酒1/2大匙,盐1/4小匙,辣椒粉3小匙,花椒6颗B:蚝油、砂糖、生抽各1大匙,自然粉、鸡精各1/2小匙,五香粉、味精各1/4小匙,花生酱、香油各1小匙准备工作:洋葱去皮,洗净,一半切碎末,一半切块;姜、蒜剁成蓉。2 将鱿鱼块用洋葱碎、姜蓉、蒜蓉、料酒、盐抓匀,腌制15分钟。3 辣椒粉、花椒放入碗内,浇上热油,稍凉后加入调料B制成酱汁。1 鱿鱼很容易熟,不需要煎太长时间,煸干水分基本上就可以了。如若转载,请注明来源以及本图文的图书版权信息,谢谢合作。 麻烦您右下角点个“在看”,期待您的转发,共同探讨美食带给我们的乐趣,谢谢!
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