| 在去年疫情爆发的时候，每天测量体温是每个人都要做的事情，尤其是进商场、购物中心的时候，都会被强制要求测量。在大家的一贯概念当中，可能觉得自己的标准体温应该是37℃，不过不知道你有没有发现，在被测量的时候，自己的体温却从来没有超过37℃。事实上标注体温37℃已经是过去式了，现在的标准体温已经下降到36.6℃了。为啥人变“凉”了？首先是因为每个家庭都有的空调。现在科技非常发达，各种电器在每个家庭都非常的普及，夏天的时候，很多人喜欢一直呆在空调房内。不过要是长期呆在空调房内，人们排汗的次数就会减少，而排汗是体温调节中枢的一种方式，如果不排汗，体温调节中枢就无法受到刺激。从而导致其灵敏度降低，人们的提出体温就会下降。其次是因为缺乏运动。相信年龄比较大的人，都有这样的经历，小时候除了上学，就要下地种庄稼，或者放牛放羊。就算居住在发达城市的人们，因为电器还不普及，想要做饭需要自己烧火，洗衣服需要用手洗，打扫房间也需要自己动手。因为没有手机、电脑等电子产品，年轻人觉得无聊了，会和小伙伴一起打球、踢毽子、扔沙包，运动量是比较大的。但是现在经济发展的速度非常快，电子产品的发明方便了人们的生活，洗衣服可以用洗衣机，打扫房间可以用扫地机器人，很多事情都可以用机器代替，从而导致人们的运动量减少。而且现在很多人工作压力比较大，下班之后会感觉非常疲惫，根本不愿意多动。不过如果运动量不断减少的话，当我们的年龄增长后，此时身体代谢能力减弱，无法很好地将营养物质转化为热量，所以人们的基础体温也就不断的下降。最后一点原因就是压力大。相信很多年轻人，都长期承受着较重的压力，会使我们的神经一直处于紧绷状态。此时身体会不停分泌皮质醇，皮质醇可能会导致肌肉分解，脂肪会不断堆积在体内。身体的代谢速度因此减缓，基础体温也就因此下降。人类标准体温从37℃，下降到36.6℃，说明什么？有不少科学家在发现人类标准体温下降后，进行了一系列研究。在动物当中，蝙蝠的体温是比较高的，而且蝙蝠的免疫系统比较强大。但是如果蝙蝠的体温下降1℃，免疫能力就会降低30%左右，不过体温如果增长1℃，免疫能力就会强大几倍。随后科学家针对人体的免疫力与体温，进行了相关的研究，体温下降1℃，免疫力确实会下降30%左右。当身体免疫力下降之后，各种疾病的患病率就会增高，这其实就可以解释，现在为什么经常有人，因为免疫力低下而频发疾病了。人类的标准体温下降，说明的问题是免疫力下降，疾病的患病率增长。因此我们一定要通过各种方式，提高我们的基础体温。运动锻炼就是一个很好的方式，建议大家每星期锻炼5次，每次锻炼时间超过半小时。这样或许能够提高基础体温，提高身体免疫力，而且运动还可以给我们带来很多的好处。 |
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