首先,我们要明白一个点:体质不同,同样的催乳汤,效果自然有所差异。所以,别再误会催乳汤了!6种体质妈妈的催乳汤推荐食谱! 01 气血两虚型 1、大枣猪脚汤 2、当归红枣排骨汤 02 痰湿中阻型 1、木瓜煲鲫鱼 2、鲜菌奶白鲫鱼汤 03 肝气瘀滞型 1、通草鲫鱼汤 2、养生玫瑰补血粥 04 血淤型 1、益母草煮鸡蛋 2、猪脚姜 作用:驱寒去湿、行气活血 材料:猪脚1000g、姜500g、甜醋3000g、红糖适量、鸡蛋适量。 05 肾虚型 可进食麻油鸡、花胶炖鸡汤、米汤冲芝麻。 1、麻油鸡 2、麻油花胶鸡脚 作用:滋阴补气、养容养颜、催乳。 材料:鸡脚、花胶、红枣、姜丝、米酒、黑麻油、盐适量。 做法: 1、花胶提前一晚泡发,用时开水中放入料酒、姜; 2、鸡脚洗净去甲斩开,焯水; 3、锅加黑麻油小火把姜丝煸黄,下焯好的花胶、鸡脚翻炒几下,加入米酒、红枣、适量开水,炖至鸡脚软烂,盐调味即可。 06 湿热型 1、排骨白菜豆腐汤 6种体质的产妇食谱推荐,妈妈一定要根据体质进行调养,养好气血,促进分泌乳汁,让宝宝有奶水喝! |
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