| 共 39 篇文章 |
|
月子餐食品种类要丰富，产后42天千万别乱补！小米红薯（紫薯）粥，小米南瓜粥，红糖糯米粥，甜糯米桂圆粥，鸡蛋羹，莲子红豆汤，山药木耳排骨汤，冬瓜排骨汤，菠菜鲜肉汤，蔬菜汤，清蒸鲈鱼，清蒸鲳鱼，清炒时蔬。小米红薯（紫薯）粥，薏仁米饭，五谷杂粮粥，红糖糯米粥，莲子红豆汤，山药木耳排骨汤，鲫鱼汤，菌菇鲫鱼汤，海带排骨汤，莲藕排... 阅6 转0 评0 公众公开 21-05-20 16:31 |
2、锅置火上，加适量清水煮开，放入大米煮至将熟，将牛肉片下锅煮至变色，将鸡蛋打入锅中搅散，粥熟后加盐、葱花、姜末即可。2、汤锅内加适量清水，放入猪脚以及料酒、葱段、姜片大火煮开，慢火炖1个小时，放入通草再炖1小时，加枸杞煮10分钟，调入适量的盐即可。2、汤锅中放入适量清水，放入牛肉块、芡实、山药块、黄芪片、枸杞、葱段、姜片，... 阅20 转0 评0 公众公开 21-04-08 10:02 |
1、大枣猪脚汤作用：补血益气，强身通乳材料：猪脚、红枣、花生仁、生姜、葱、花生油、盐、绍酒。2、当归红枣排骨汤作用：美容养颜、补气材料：排骨、当归、枸杞、红枣、葱、姜。2、鲜菌奶白鲫鱼汤作用：催乳、下奶材料：鲫鱼两条、时令鲜菌750克、姜数片，葱、盐适量做法：1、锅子烧热后，倒油，烧至九成热时，下鲫鱼（鲫鱼提前擦干水份）煎。... 阅47 转0 评0 公众公开 21-04-08 09:57 |
调料：植物油、盐、葱花、醋。2、炒锅置火上烧热，加入植物油，烧至六成热时，放入葱花爆香，随即放入黄豆芽、醋、盐、枸杞子、山药丝，翻炒至熟即可。调料：葱段、姜片、味精、盐、胡椒粉、牛肉汤。调料：香菜末、葱花、姜丝、花椒粉、盐、植物油。调料：味精、葱花、盐。做法：1、冬瓜洗净，去皮、瓤，切成方块；2、砂锅置火上，加清水和冬瓜... 阅108 转0 评0 公众公开 21-04-08 09:55 |
材料：牛肉，莴笋，姜，盐、油淀粉、生抽料酒、白糖适量。材料：虾仁，大蒜，西兰花，料酒，盐。材料：山药，胡萝卜，蒜、姜、盐适量。1、胡萝卜、山药洗干净去皮切片，（把切好的山药放入水中浸泡，防止变黑）。材料：小米，大米，红枣，山药，枸杞，红糖。1、准备大米300克、小米30克、山药一截、红枣、枸杞适量，洗净倒入破壁机加入900毫升... 阅67 转4 评0 公众公开 20-11-22 17:47 |
◆01产后恶露不尽·改善恶露不尽的饮食原则：应选择活血化瘀的食物，如油菜、山楂、莲藕等。功效：阿胶具有养血补血的功效，糯米也有补血的作用，两者熬粥吃，对于产后阴血不足、血虚生热引起的恶露不尽有调理作用。◆粥熟后，放入阿胶和红糖，边煮边搅匀，煮沸至红糖和阿胶化开即可。◆汤锅内倒入适量清水烧沸，放入红枣、白果和姜片，用... 阅37 转0 评0 公众公开 20-11-22 17:46 |
如果新妈妈营养过剩，必然会使奶水中的脂肪含量增多，如果宝宝胃肠能够吸收，也会造成宝宝肥胖，使宝宝成为肥胖儿，对其身体健康和智力发育都不利。新妈妈产后多喝高脂肪浓汤，不但影响食欲，还会使人身体发胖，变形，并且使乳汁中的脂肪含量过高，使新生的宝宝不能耐受和吸收，引起腹泻。新妈妈怀孕后所增加的体重，主要是水分的滞留和脂肪，... 阅19 转0 评0 公众公开 20-11-22 17:41 |
【月嫂专栏】月子餐中的黄金——小米，产妇怎样吃最营养？换成我的拓客爆文进群学习产康手法小米的营养价值很高， 被称为“米中黄金”， 是产妇最理想不过的滋补品。材料：小米、红糖、红枣。材料：小米、黑芝麻、白砂糖。小米山药粥。材料：山药40克，小米50克，糖适量。燕麦小米南瓜粥。4、清热助眠小米中含有大量色氨酸，有安定神经和调节睡... 阅22 转0 评0 公众公开 20-11-22 17:38 |
【月嫂专栏】月嫂上户必学16款秘制月子汤，学到就赚到了！材料：杜仲15克，猪瘦肉300克。材料：乌鸡1只(500克)、干淮山40克、枸杞20克、姜4片，料酒少许、盐适量。（1）将猪肉洗净飞水切块，再与洗净的银耳、切块的雪梨和蜜枣放入炖盅内加清水300ml，隔水炖1小时。材料：杜仲30克，猪肚1只，姜5克，葱10克，盐5克。材料：鲜荷叶1张、乌鸡1只、... 阅21 转0 评0 公众公开 20-11-22 16:48 |
冬瓜含有充足的水分，具有清热生津、消肿利尿、解暑除烦等功效，是孕晚期、产后妈妈消除水肿的佳品。3、炒锅上旺火，放素鲜汤250克，料酒，葱花，生姜片各适量，烧开后捡出葱花，生姜片，撇去浮沫，放入冬瓜球，草菇，烧开后调好口味，用水淀粉勾芡，起锅装盘，淋上香油即成。3、锅内加入适量的水，把鸡爪、薏米和数片姜片放入，大火烧开转小火... 阅63 转0 评0 公众公开 20-11-22 16:45 |
