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来自: fentouge > 《养生》
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五禽戏功效各异 全套招式演练图
五禽戏功效各异 全套招式演练图。招式解析:仰卧式,两腿屈膝拱起,两脚离床席,两手抱膝下,头颈用力向上,使肩背离开床席,略停,先以...
郭力话健康:一起来练五禽戏
郭力话健康:一起来练五禽戏。五禽戏,是通过模仿虎,熊,鹿,猿,鸟(鹤)五种动物的动作,以保健强身的一种功法。华佗五禽戏是由东汉末...
五禽戏
五禽戏。五禽戏是一种很好的养生运动,很多时候我们不知道应该如何来练习五禽戏,其实五禽戏的练习很简单,但是它发挥出来的功效却不简单,那么对于五禽戏我们应该如何来练习呢?练习五禽戏有哪些好处呢...
五禽戏(虎戏|鹿戏|熊戏|猿戏|鸟戏)各个动作的具体功效
五禽戏(虎戏|鹿戏|熊戏|猿戏|鸟戏)各个动作的具体功效。练熊戏时要在沉稳中寓于轻灵,将其剽悍之性表现出来,习练熊戏有健脾胃、助消化、消食滞、活关节等功效。练虎戏 缓解腰背痛如果你有腰背疼痛的...
华佗五禽戏的功效
华佗五禽戏的功效 五禽戏是养生术,模仿猛虎猛扑呼啸、小鹿愉快飞奔、熊的慢步行走、猿猴左右跳跃、鸟儿展翅飞翔等动作,通过这一系列的运作,活动腰肢关节,壮腰健肾,疏肝健脾,补益心肺,清利头目...
夏季练习“五禽戏”的功效有哪些
夏季练习“五禽戏”的功效有哪些 五禽戏分别是虎戏、鹿戏、熊戏、猿戏和鸟戏。练鹿戏——缩减腰围 夏天因运动量减少和冷饮摄入过多,会导致腰围增大,而练习五禽戏中的鹿戏可缩减腰围,因为鹿戏主要是...
【五禽戏之虎戏】养生肝先行,虎戏疏肝气
【五禽戏之虎戏】养生肝先行,虎戏疏肝气。五禽为虎、鹿、熊、猿、鸟,分别对应五脏肝、肾、脾、肺、心。其中练习虎戏可以起到疏肝理气...
华佗五禽戏虎戏
华佗五禽戏虎戏。
五禽戏视频教学(一)
五禽戏视频教学(一)本章导读。五禽戏包括虎戏、鹿戏、熊戏、猿戏、鸟戏五种仿生导引术,五禽戏动作柔和,且与呼吸、意念相结合。本法之起源可上溯至先秦,如《庄子》中有“熊经鸟伸,为寿而已矣”等...
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