【原】武当 | 三才对剑（一）

武宗 2020-06-20

展开全文

（注意：在图解中，男为甲方，女为乙方。）

1. 甲乙均预备式

动作：

甲面向南，乙面向北，均两脚并步站立，两人东西距离约三米左右，南北对面距离约1米左右，二人都右手持剑，提于身体右侧，剑尖朝前，微向上翘，左手握成剑指，垂于左腿外侧，手心朝下，手指朝前，眼向左侧平视（图1）。

要点：

（1）立身中正，安舒松静，松肩垂肘，含胸拔背，两腿伸直。

（2）剑指：食指和中指伸直并拢，无名指和小指屈于掌心，大拇指压住无名指和小指指甲。

（3）右手握剑不可过紧，过紧则剑转动不灵，影响动作变化，握把松紧度以能将剑刺平，劈平为宜。

2. 起式

动作：

（1）甲乙二人同时两手从身前向上直臂举起，至头上方时，向左右分开，手心朝外画弧。同时，左脚向前迈出半步，屈膝半蹲，脚尖外撇，两眼平视前方（图2）。

（2）上动不停，两手直臂外旋向后、向下、向前虎形绕行一立圆，经两腿外侧，屈肘合于胸前，两手手心翻朝上，拇指一侧朝下。同时，右脚随向正前方迈出一步，膝微屈，脚尖点地面，成为右虚步，目向左侧平视（图3）。

动作：

接上式。然后甲乙二人两手同时从胸前直臂经两腿外侧向下、向后、翻向上、向前虎形绕行一立圆，两手下落垂于两腿外侧如预备式。同时，右脚向正前方进半步，随上左脚一步和右脚并步，两腿随之伸直成并步站立式。而后，左手剑指由身体左侧向上直臂伸出，停于头部左前上方，手心朝上，拇指一侧朝下，手指朝右。目视剑指（图4）。

要点：①两手直臂前后弧形绕环和脚下迈步的动作一定要配合协调。

②右虚步时，要敛臀，身体不可前倾，虚实要分明。

动作：

连接前式，甲右脚踏步，身体左转朝北，左脚向前正东方上一步，左腿屈膝半蹲，脚尖外撇，右腿膝微屈，脚跟掀起。同时，右手持剑从右腰侧向前正东方伸直平胸刺出，手心朝左，左手剑指随向下、向后弧形绕行，直臂伸出，手心朝外，两臂与剑成一直线。目视剑尖（图5）。

与甲动同时，乙右脚踏步，身体左转朝南，左脚向前正西方上一步，左腿屈膝半蹲，脚尖外撇，右腿膝微屈，脚跟掀起。同时，右手持剑从右腰侧向前正两方伸直平胸刺出，手心朝左，左手剑指随向下、向后虎形绕行，直臂伸出，手心朝外，两臂与剑成一直线。目视剑尖（图5）。

要点：①向前弓步、转身和刺剑的动作要同时进行，配合完整。此时身型是甲身朝正北，面向正东，乙是身朝正南，面向正西。

②前刺剑时，要松要塌胯，身体不可前俯、后仰。

动作：

（1）继前式，甲右脚向前摆步，屈膝半蹲，左腿随之下蹲，脚跟掀起，两腿交叉，上身随之右转朝南，右手持剑同时屈肘使剑尖朝后，横平抱于胸前，手心朝内，右手剑指随屈肘附于右腕里侧，目视剑尖（图6）。

（2）与此同时，乙右脚向前摆步，屈膝半蹲，左腿随之下蹲，脚跟掀起，两腿交叉，上身随之右转朝北，右手持剑同时屈肘使剑尖朝后，横平抱于胸前，手心朝内，左手剑指随屈肘附于右腕里侧，目视剑尖（图6）。

要点：向前摆步、右转身、屈肘横抱剑和剑指附腕几个动作都要同时完成，协调一致。

动作：

（1）接前式，甲左脚向前正东方进一大步，屈膝半蹲，右腿伸直成为左弓步。同时，右手持剑腕稍外旋，手心朝外，从胸前向后正西方伸直平刺，左手剑指同时向前正东方直臂伸出，手心朝外，两臂与剑成一直线，目视剑尖（图7）。

（2）与甲动同时，乙左脚向前正西方进一大步，屈膝半蹲，右腿伸直成为左弓步。此时，右手持剑腕为外旋，手心朝外从胸前向后正东方伸直平刺，左手剑指随向正西方直臂伸出，手心朝外，两臂与肩成一直线，目视剑尖（图7）。

要点：①左弓步时，右脚跟不能拔起，身体中正不可前倾。

②刺剑、弓步和剑指后伸者三个分解动作一定要同时完成，配合协调。

动作：

（1）连接前式，甲右脚向前上一步和左脚并步两腿屈膝全蹲，身体随左转朝东。此时，右手持剑腕外旋，屈肘由后向上、向前弧形绕行，然后直臂向前正东方下劈，拇指一侧朝上，左手剑指随屈肘附于右前臂里侧，目视剑尖（图8）。

（2）与此动同时，乙右脚向前上一步和左脚并步，两腿屈膝全蹲，身体随左转朝西，这时，右手持剑腕外旋，屈肘由后向上，向前弧形绕行，然后直臂向前正西方下劈，拇指一侧朝上，左手剑指随屈肘附于右前臂里侧，目视剑尖（图8）。

要点：上身右转，并步下蹲和下劈剑的动作要完整一致。

动作：

（1）甲两腿伸直，身体直起，在同一时间右手持剑直臂，向上提于胸前，剑尖朝下（图6）。上动不停，在右剑直壁上提时，右脚向后退一步，重心移于右腿，屈膝半蹲，左脚微抬脚尖虚点地面成为左虚步。此时，右手持剑屈肘从胸前向下后抽于右腰侧，拇指一侧朝上，左手剑指随从胸前向前平伸指出，手心向右，拇指一侧朝上，目视前方（图10）。