陈先生今年50岁，在物流公司做运输工作，住在沿海城市。从小陈先生非常喜欢吃海鲜，家又在海边，所以时常避免不了吃海鲜。陈先生最喜欢的是每天下班买一些新鲜海鲜回家，做上一顿好吃和家人一起享用。
大约三年前，陈先生发现自己患有高尿酸血症，医生告诉他少吃海鲜少喝酒，而陈先生认为少喝可以控制，但是不吃海鲜这要人怎么活？但他还是会经常买一些皮皮虾、螃蟹、鱿鱼等食物回家吃.
陈先生通常会在晚上有一些痛风，但是服用一些止痛药就有所缓解。
但在一天晚上，陈先生吃了五六只螃蟹后，他感到膝盖疼痛，肿胀，止痛药也没用。看到这种情况，妻子感到很难受，急忙拨了120，把丈夫送到医院。结果显示，林先生尿酸高达798μmol/L，肾功能严重衰竭。抢救后转到ICU病房，治疗一周后因严重肾功能衰竭而离开了。
医生叹气：这类食物比猪肉嘌呤高40倍，怎么能让他经常吃？
陈先生已经有高尿酸，但仍经常吃海鲜容易升高尿酸，而猪肉属于中嘌呤食物，约100克猪肉含有75~100毫克嘌呤含量。但是海鲜嘌呤含量比猪肉大约高出42倍，每100克海鲜产品含有150~1000毫克嘌呤。嘌呤易溶于水，是体内尿酸的合成物，摄入的嘌呤越多，体内合成的尿酸越多，不利于肾脏的新陈代谢，也可能会加重肾脏负担，导致肾功能衰竭。
医生提醒：除了猪肉和海鲜，这三种食物日常也要少吃
1、香菇
香菇是我们日常生活中常吃的一种真菌，深受人们的喜爱。它不仅味道鲜美，而且营养丰富。
然而，香菇不适合高尿酸的人吃太多，因为香菇属嘌呤食品，含有较多的嘌呤，容易增加尿酸。还有菠菜、豆芽、紫菜等蔬菜也含有较多的嘌呤，建议高尿酸人群少吃。
2、啤酒
夏天吃烧烤和啤酒再好不过了，缓解炎热的同时又能享受美食，是很多年轻人都喜欢的饮食习惯。啤酒少喝是可以的，但建议不要酗酒，尤其是尿酸含量高的人，能不喝的要及时止损。
摄入过量的啤酒会阻碍尿酸的排泄，导致体内酸碱不平衡，引发尿酸浓度的增加，一但摄入过量就会出现痛风、关节疼痛、浮肿甚至是肾衰竭的现象。
3、浓汤高汤
很多人都是各种浓汤、高汤都是用来滋补的，如排骨汤，鸡汤，羊肉汤，牛肉汤等。
如果身体健康可以适当补充一些营养汤，但是高尿酸的人必须少喝汤，因为肉中的嘌呤很容易与水混合，特别是经过长时间的烹饪之后。肉中的大部分嘌呤进入汤中，汤比肉更容易被吸收，而且更有可能导致尿酸的增加。
尿酸增加后，这些异常可能在身体内发生，如果出现以下现象，应及时控制尿酸。
1、面部浮肿、下半身肿胀
2、无法排尿，排尿频繁，尿痛
3、尿液的颜色深，尿液泡沫难消。
腰背痛，腰痛，腰部不能挺直
关节疼痛、变形、肿胀
不同大小的痛风石出现在皮肤下面。
养成好的生活习惯，或可以稳定尿酸，保护肾脏，希望你可以坚持
首先，要常补充营养物质，主动补充一些降酸食材如木丹甘葛液。它主要是用菊苣、栀子(木丹)、百合、甘葛、玉米须、桑叶等利尿降酸食材成分，加上三种益生菌分时发酵72小时后制成的降酸食材，富含甘葛苷、葡萄糖苷和异黄酮、生物碱等物质。在性质上，它是降酸的"冠军"，可以直接饮用，有利于减少尿酸、利尿和浮肿，促进血液循环，稀释尿酸浓度，帮助清除体内的尿酸结晶，减轻肾脏负担，排出体内所有多余的尿酸，保护肾脏，防止痛风发作，稳定尿酸。
菊苣：清热解毒，利尿消肿，助尿酸排泄
木丹：保护肝脏，改善睡眠，减轻痛风并发症
葛根：利尿消肿，促进尿酸代谢，降低尿酸值
玉米须：清热解毒，助尿酸氧化排泄，稳定尿酸
其次，要适当锻炼
平时要养成规律锻炼的好习惯，有利于尿酸的稳定性，对肾脏的保护有很大的帮助。
许多人有一个误解，那就是尿酸的排泄只能通过尿液排出，事实上，通过运动出汗也可以排出一部分尿酸。
但高尿酸的人要注意：不要运动过长，最好保持在40分钟以内，选择有氧运动，如慢跑、快步、骑自行车、打太极、打乒乓球等等。
