肝脏是人体很重要的器官，因此平时一定要好好保护肝脏，多吃一些保护肝脏的食物，比如这些：多吃奶制品 有相关资料显示：在限制饮酒的情况下如果每天食用适当的奶制品，那么患肝癌的几率会有所下降。 每天一个鸡蛋 鸡蛋的蛋白质和人体类似，因此每天可以吃一到两个鸡蛋，建议不要超过3个，吃多了会影响消化。 多吃胡萝卜和柑橘 新鲜的蔬菜、水果里含有丰富的矿物质、维生素、纤维等等，可以起到预防作用。建议每天可以吃5种或以上的新鲜蔬果，比如早上可以喝一杯果汁、上午下午都可以吃水果，正餐时可以吃蔬菜等等。 多喝蜂蜜水 蜂蜜对肝脏有保护的作用，可以给肝脏代谢提供能量，同时可以刺激肝组织增生，修复受损。 菌类食品 比如木耳、香菇、金针菇等等，含有丰富的多糖类物质，可以增加免疫力，同时也可以熬汤喝。  如何保护肝脏饮食平衡 不要饱一顿饿一顿或暴饮暴食，可能导致消化异常，饮食要平衡，少吃一些辛辣刺激的食物。 多喝水 多喝水可以增强血液循环，促进腺体、胆汁的分泌等等，排除有害物质。 控制饮酒 喝酒会损伤肝脏，对人体十分不利，饮酒一定要适量，不要贪杯，以免影响肝脏健康。 |
|
|
