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中医不建议喝牛奶，主要是由于牛奶属于阴寒之物但是中医不建议喝牛奶，主要是由于牛奶属于阴寒之物，偏寒凉，而且中医上讲究阴阳调和，生活中多数都属于寒性体质，只是应该多吃一些温补的食物，而不是寒凉食物。 所以这个时候再选择喝牛奶，很可能会加重体内湿气；而且中医上还讲虚不受补，牛奶这种高营养的物质，若是饮用过多容易使人体出现营养过剩的现象，没有被消耗掉的营养，很可能会转化为痰湿，反倒可能会加重病情。 牛奶属于阴寒之物，真的就不能喝了吗？其实牛奶本身是属于一种健康有营养的饮品，并不是说一点都不能喝，只不过在喝的时候一定要讲究方式方法，网医联盟认为喝牛奶的时候尽量选择温热的，如果你们有消化不良或者正好发烧，身体不舒服的话，就不要再喝牛奶了。 牛奶是补钙的佳品，牛奶中含有丰富的动物性钙质，易于人体吸收，比江湖中传言的骨头汤、虾皮要强大的多。而且牛奶当中的维生素D和乳糖本身还可以促进钙质的吸收，这也是它的一大亮点。 助睡眠牛奶所含的乳清蛋白和色氨酸有很好的助睡眠的效果，如果平时经常有失眠的问题，晚上睡觉之前喝一点的话，那么睡眠质量会相对得到改善，而那些不爱喝牛奶的人，睡眠的质量一般不是特别好，经常会失眠，做噩梦。 增强抵抗力，抵抗力在医学上指的是人体的免疫系统抵抗病菌入侵的能力。牛奶里面富含多种人体所必须的养分，能够为人体的免疫系统提供足够的能量。 长时间喝牛奶能够充分激活人体免疫细胞的活力，提升人体的免疫力。不喝牛奶的人，身体里面得不到足够的蛋白质的补充，自身免疫力就会显著下降，稍微风吹雨淋就会小病不断，抵抗力很差。如果人身免疫力持续走低得不到修护，那么身体的健康状况就会越来越差，导致各种疾病的发生。 利于大脑发育和运转,实践证明牛奶中的营养元素能够促进大脑的发育和运转。这是因为牛奶中含有非常丰富的乳糖物质，这种乳糖进入我们人体之后。能够分解成葡萄糖和一些半乳糖物质，而我们的大脑以及它的神经组织就是由于半乳糖和其他一些营养物质组成的。所以牛奶对于我们的智力发育和大脑的正常运转，都是有非常大的好处的。 |
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