? 【这10个部位是湿气“最爱”】 1、头部:沉重头痛,头昏脑胀十分不舒服 2、面部:皮肤暗淡,毛孔粗,易出油,长痘长斑 3、口舌:舌苔厚,嘴巴黏、有口臭 4、眼睛:眼周水肿,眼袋大 5、皮肤:长满湿疹、斑点、起水泡 6、肚子:肚子太大,赘肉多,看不到脚尖了 7、四肢:肢体酸困,身重不爽,手脚常冰冷 8、肠胃:胃肠胀气,大便粘腻或稀软 9、关节:关节生湿,发生酸痛、麻木感 10、足部:易出汗,有脚气、脚臭 看到湿气攻入,对身体造成的影响,有没有默默对自己唱一首《凉凉》?不要慌张,但也别忽视! 中医认为,脾主运化,脾虚运化不利,水湿就会停滞体内,所以要想祛湿,一定要在祛湿的基础上健脾,才能从根本上去除湿气。 【中医推荐“健脾祛湿”食疗方】 1、赤小豆、薏苡仁:脾虚天敌,祛湿双雄; 2、芡实:水中人参,健脾祛湿,脾胃守护者; 3、茯苓:一克茯苓金不换,消水肿的利器,改善湿胖。 《本草纲目》记载千古名方: 准备:赤小豆、薏仁、芡实、茯苓、栀子、橘皮、冬瓜、荷叶、甘草,做成包,开水冲泡5分钟,每天1-2杯,利湿降浊,带走湿气,还您身轻体盈,神清气爽。 |
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