疏肝利胆的五个穴位
1、太冲穴
太冲穴与我们的肝脏有着特殊的关系，它肝经上最大的排毒穴位，按摩太冲穴可有有效去去肝火排肝毒、熄肝风、平肝泻热及舒肝养血的作用。
2、行间穴
行间穴位于太冲穴之上，不少人对这两个穴位位置容易混淆，按摩该穴对于清肝泻热有很好的疗效，特别适合肝火旺盛的人。另外，还能疏肝理气，舒利胸胁，具有泄热解毒的作用。
按摩时，顺着“太冲穴”向“行间穴”的方向按摩，这里要注意的是方向可不能错，因为肝火可不需要补，减少肝的压力就算是补了。
3、大敦穴
按摩大敦穴要盘腿端坐，赤脚，用左手拇指按压右脚的大敦穴脚大趾甲根部外侧)左旋按压15次，右旋按压15次。然后用右手按压左脚的此养生穴位，手法同前。
4、三阴交穴
按摩三阴交穴要盘腿端坐，用左手拇指按压右三阴交穴内踝尖上3寸，胫骨后缘处)左旋按压15次，右旋按压15次。然后用右手按压左三阴交穴，按揉此养生穴位的手法同前。
5、足三里
自古以来，足三里穴就被医家认为是养生大穴，为强壮及保健的要穴。足三里穴之所以名为“三里”，是因为它有“ 理上、理中、理下”的作用。当肚腹部位有不适时，不同的部位按揉足三里穴的方法不同。
如果是胃部不适， 可按住足三里穴向上方使劲，这就是所谓的“理上”；如果腹部正中不适，则要往内按，这是“理中”；如果小腹不适则要向下使劲，就是“理下”。
穴位按摩的注意事项
1、对重、危、急病患者，不宜单用穴位按摩，应送医院综合治疗。
2、各种原因引起的出血性疾病，不宜按摩治疗。
3、妇女怀孕和月经期，暂不按摩。
4、饭前、饭后1小时内，不宜作按摩。
5、按摩时要避开各类创伤部位。
6、按摩手法的轻重要适当，一般先轻后重。按摩全息穴主穴，应有明显痛感，但不是越痛越好，以患者能忍受为度。如患者自觉剧痛难忍，应减轻手法，特别是心脏病患者，不要重压。按摩经穴、奇穴，应有酸胀感，也就是通常说的得气感。
7、按摩穴位一般用单侧，也可双侧并用。每日按摩1次，10日为一个疗程，休息3日，继续第二个疗程。
8、施术者要注意锻炼身体，锻炼指力，锻炼气功，以增强指力和气功发起的功力。
有利于胆肝的中药方剂
1、小柴胡汤
方剂组成：柴胡12g、黄芩9g、人参6g、法半夏9g、炙甘草6g、生姜9g、大枣4枚。
功效：治疗伤感少阳证；症见往来寒热，胸胁苦满，不欲饮食，心烦喜呕，咽干口苦，目眩，妇女伤寒，热入血室，及黄疸、疟疾等，舌苔薄白，脉弦。
2、逍遥散
组成方剂：柴胡6g、炒白芍6g、当归6g、炒白术6g、炙甘草6g、薄荷3g、生姜3片。
功效：疏肝解郁，养血健脾。治疗肝郁血虚脾弱证；症见头痛目眩烦赤，口苦，倦怠烦渴，抑郁不乐，两胁作痛，寒热，小腹重坠，妇女月经不调，脉弦大而虚。
3、龙胆泻肝汤
方剂组成：炒龙胆草6g、炒黄芩9g、炒栀子9g、泽泻12g、木通9g、车前子9g、当归9g、柴胡10g、甘草6g、炒生地20g。
功效：清肝胆实火，泻下焦湿热。治疗肝胆实火上炎，肝胆湿热下注证；症见胁痛口苦，耳聋耳肿，筋痿阴湿，热痒阴肿，小便淋浊，妇女白带发黄恶臭，舌红，苔黄腻，脉弦数有力。
