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肝胆科主任：肝不好的人，平时多吃6物，少跑医院 1、荔枝 荔枝具有强肝健胰的效能，对于增强精力、血液有卓越的效果，但很容易上火，注意要控制量。 2、柠檬 柠檬具有养肝健脾、防毒解毒等功效，经常食用不仅可保护肝细胞免受自由基的破坏，还有加快肝细胞修复与再生的作用。 3、木瓜 木瓜有很好的养肝作用，还可以有效地增强肝脏的抗病能力。 4、乌梅 酸味具有补肝敛肝的功效，在所有酸味食物中乌梅最具有养肝补肝的功效，我国中医指出乌梅具有很好的“和肝气，养肝血”等功效。 5、苦瓜 具有滋肝明目、养血益气的作用，煮熟后的苦瓜可以养血滋肝，适合肝病患者食用。 6、绿茶 绿茶里面含有少量的茶多酚，对于调节脂质代谢、促进肝脏修复以及对人体，都有一定好处。 肝不好的人，身体会出现“5”种变化 1、脸色发黑 2、眼圈变黑 3、指甲发黑 4、身体发臭 5、口臭加重 肝不好的人，平时可以多喝菊花决明子茶。每天饭后一杯，可以提升肝脏排毒解毒和新陈代谢的能力，让受损的肝脏细胞进行自我修补，提高肝脏解毒能力。 #健康# |
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