大家晚上好,今天发文晚了。 刚和朋友去聚了个餐,吃的饱饱的,怎么办?那就拿出我们的绝招,饭后一袋清体饮,让你吃了也白吃,特别是晚上聚餐,还好我有秘密武器--清体饮。 看着是不是很丰盛,我们都吃完了,一点都不剩!但我们不担心长肉肉!! 常年奋斗在减肥前线的我,告诫大家,真的不要靠节食❌来减肥!! 因为真得会越减越肥🐣!!对肠胃的危害也超级大~~ 🐳 我的之前就经常饿肚子减肥~~ 进了肠胃科好几次!!Y生都说差点就引发胃炎😱了~~ 后来终于get到了超级健康减肥的大招!! 当然没有清体饮,也可以满足满足我们的胃口!! 马上放大招给大家哈!! 🐳 ☑️番茄萝卜汁 🔻材料:圣女果+胡萝卜🥕 准备7-9个圣女果,再把胡萝卜咔咔咔切成小块,然后放入榨汁机,如果嫌味道不好可以加入-丢丢蜂蜜。然后挑个你喜欢的固定时间点,把它们喝掉 ☑️番茄奶昔 🔻材料:圣女果+酸奶 把圣女果和酸奶一起榨汁,真的超级好喝!西红柿真的是美白必吃的水果头名!酸奶的甜度适中,加上西红柿的酸甜,真的超级好喝! ☑️香蕉芒果奶 🔻材料:香蕉🍌+芒果+牛奶 把香蕉切段,芒果切块,和纯牛奶一起榨汁。我妈妈弄这个是给我喝的。 ☑️黄瓜香蕉水 🔻材料:黄瓜🥒+香蕉🍌 我小肚子特别突出,为了减掉小肚子上的肉肉,我就每天晚餐来一杯这个水,代替晚餐~ ☑️桃桃水 🔻材料:水蜜桃🍑+桃子气泡水 这个真的是一款超级适合夏季喝的饮品~把水蜜桃洗干净,可以削皮切小块。然后倒入0糖的桃子气泡水,榨汁!真的超级好喝还不会长胖~ 🐳 最后跟大家介绍一下我家的大宝贝蓝腰精清体饮, 富含复合益生菌、益生元、复合酵素原液+多种植萃精华, 这个真的是我们大家最最喜欢♥️的一个了, 我喜欢酸甜味的一切食物~味道酸甜好喝, 但是没想到它却让很多妹子摆脱了便秘的困扰~ 是这样的,很多妹子就是那种大便很干,那种又黑又硬的小屎豆豆, 硌得慌,很不舒服,老是想要用手去按肚子!! 但是喝了一段时间的清体饮,就感觉肠胃畅通了,拉的粑粑又多又湿~ 拉完肚子都平了,直接化身“腰精”~~ ⚠️⚠️⚠️肠胃好了,可是会越喝越瘦哦~ 大家在减肥时,也一定要养好肠胃!! 减肥涉及到营养、健康、运动、生活习惯、心态等方面,是一个系统多维的事情,如果一知半解,或者毫无准备去减肥,可能都会失败告终,学习豆豆营养师的经验,寻求专业人士的指导,才能健康的瘦下去,你说尼? ▲减肥是最大的美容,美的不认识自己✌ |
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