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随着我们的生活饮食的水平日渐升高，人们对于饮食的追求更加丰富多彩，吃的也是多种多样，至此，很多富贵病都在悄悄滋生。尤其是高血脂的出现，让中老年人们面临着脑梗死的风险。 血脂是如何升高的？ 血脂飙升的根源其实跟我们饮食吃太多油腻高胆固醇食物有直接关系，食用过量后血液浓度就会越来越粘稠，血脂也会急速飙升。血脂超标后就会形成血栓造成血管硬化和堵塞，进而引发心脑血管疾病。 脑梗找上门，身体会发出4种信号： 1、睡觉流口水 很多时候睡觉流口水说明睡眠质量很深，而对于中老年人来说，出现睡觉流口水的情况一般是脑梗的警示信号。说明脑部细胞缺血后会造成系统失常，引起脑垂体下垂后出现不自觉的流口水现象。 2、四肢冰凉 正常情况下我们的血液循环顺畅就会手脚暖和，如果血脂太浓的情况就会导致血液循坏不畅，肢体得不到血液供养后就会出现冰凉，麻木，甚至抽筋的情况。因此，要及时去检查血脂水平。 3、头晕 脑梗的发病部位就在大脑，如果经常觉得头晕目眩的情况就要警惕是脑梗的可能。当脑部血管被堵塞后，脑细胞就会失去活动，从而造成脑细胞坏死引起突发脑梗。 4、舌头发硬 脑部细胞控制着我们的肢体关节活动，当出现舌头发硬，说话断续表达不请时多是脑梗的症状。因此，要及时去检查血脂水平，及时管控预防脑梗。 血脂超标的常见5个诱因，占1个，也要趁早改！ 1、经常吸烟喝酒，酒精会刺激血管变窄，引起血液粘稠。 2、不爱运动，每天久坐工作，饭后躺睡，容易造成热量脂肪堆积引起血脂变稠。 3、饮食高油高脂，喜欢吃油炸食物，容易引起肥胖和血脂浓度飙升，造成血管堵塞。 4、高固醇食物，猪肝，蛋黄，鱼籽等胆固醇含量超标，食用过量就会引起血液粘稠和血管硬化。 5、爱吃甜食，蛋糕，糖果，甜品等糖分高的食物容易造成甘油三酯超标，加剧动脉硬化。 血脂很怕1种“酸”，不是白醋，你若喜欢吃，疏通血管，远离脑梗 高血脂很害怕一种酸，而这种酸指的不是白醋，而是由余甘子，青梅，杨桃，柠檬，核桃，山葡萄，柑桔，蜂蜜等发酵得来的——琼浆氨基酸。 这种酸经过发酵后含有多种养护血管降脂的营养物，如果酸，维生素，芦丁，黄酮，氨基酸等。能分解软化血管内壁脂肪，化栓疏通血管，降低血脂粘稠度，促进血液循环，是预防动脉硬化和心脑血管疾病的营养物。 血脂高的人预防脑梗，要谨记3点： 1、不熬夜——熬夜会加剧身体代谢下降，造成大量的毒素堆积在体内，引起血管硬化。 2、多运动——保持运动，促进体内的热量脂肪消耗，促进血液循环。 3、清淡饮食——多吃芹菜，西红柿，柚子，柑桔，猕猴桃，紫甘蓝等。 |
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