发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
陈氏太极老架一路第二节:
六封四闭、单鞭、转身金刚捣碓。
来自: 涵芳阁 > 《运动与健康》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
陈氏太极拳单鞭如封似闭3D教程,练好去少林寺问问还有谁,敢吗?
陈氏太极拳单鞭如封似闭3D教程,练好去少林寺问问还有谁,敢吗?陈氏太极拳六封四闭完整演练:陈氏太极拳单鞭完整演练:两手顺缠相合,...
视频教学丨老架一路第一式第四节--“太极金刚”陈正雷亲授。
视频教学丨老架一路第一式第四节--“太极金刚”陈正雷亲授。练习要领搂膝松胯下沉,两手走下弧,相合于左膝上方,重心后移,两手上掤,把左腿收回来,虚脚点地,放松下沉两手立掌于胸前。拗步两手下捋...
陈氏太极拳老架一路分解作讲解[陈正雷]
下面动作肘底看拳,身向左转,左手下沉划弧,右手向前,两手形成左上右下,然后右手变拳和左肘下沉相合.下面动作倒卷肱,右拳变掌下沉上翻合于右耳下,然后倒左步,同时左手逆缠向后捋,右手向前推,然后再...
王敏夫论金刚倒碓实战的要领
一, 身微左转,重心右移,蹬左腿,合右腿,让身体坐在右后脚跟上,同时双手劳宫穴内吸上提,左手在左膝上方,右手在腹前中心线,两臂棚圆,含有挫劲,本动作是挫提合一之劲。三,身微左转,重心右移,蹬左腿,合右腿...
【碓】金刚捣碓敛精神
金刚捣碓一名护心拳。心意运动( 1)、意念引导,缓缓松开右胯,身体向左移,两手在小腹前用意念作左顺右逆缠丝,换劲于左逆右顺缠时,意念引导下裆部走后弧,重心转换。心意运动(1)、意念引导,缓缓...
陈氏太极拳小擒打难练吗?手部动作这样练事半功倍,小动画有玄机
手部动作这样练事半功倍,小动画有玄机。陈氏太极拳小擒打难练吗?手部动作这样练事半功倍,小动画有玄机陈氏太极拳小擒打完整动作演练...
陈正雷太极拳北京总馆|陈氏太极拳老架一路陈斌老师教学第二十三式:闪通背
陈正雷太极拳北京总馆|陈氏太极拳老架一路陈斌老师教学第二十三式:闪通背。2、重心移至右腿,提左脚收于右脚旁,脚尖点地,身体右转下蹲,同时左手外旋,再内旋向右下方划弧于右膝内侧,右手经胸前向...
42式太极拳丨第十七、第十八式——掩手肱捶、野马分鬃
42式太极拳丨第十七、第十八式——掩手肱捶、野马分鬃。42式太极拳是一国套路武术比赛中指定套路,是广大太极拳爱好者的必练套路。以杨...
学好陈氏太极拳,附老架一路动作分解教学(一)起势、金刚捣碓
学好陈氏太极拳,附老架一路动作分解教学(一)起势、金刚捣碓。陈氏太极拳老架一路是练陈式太极拳的基础,通过一路拳反复的练习,加强人体下肢力量。①、沉左胯身体左转,重心右移,两手左逆右顺缠丝...
微信扫码,在手机上查看选中内容