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顺时养生，健康长寿，您身边的养身专家！ 有用简单的养生知识点击并关注芹姐养身！  芹姐养身 关注芹姐，后台回复“123”免费领取助眠茶 三甲医院中医科副主任医师，从医27年。传播中医知识，分享疾病妙方！关注芹姐，一年四季都健康！ 29篇原创内容 公众号  你上火了吗？ 这一到春天啊，很多朋友就和芹姐说：总感觉口干舌燥、咽喉干痛、胸闷气短、心烦意乱、困乏无力、眼睛干涩、头昏头重、口臭、便秘、不消化、不思饮食等症状。 不知道正在看文章的你是不是也有这些类似的症状呢？ 其实啊，一般出现这种情况大多都是上火了。很多人以为“上火”是一个中医的说法，但它其实是民间的一种习惯性叫法，在中医中被称为“热症”。 大家可能会说：冬天上火我能理解，这春天怎么也上火呢？ 原因就在于：春天是阳气生发的季节，阳气要从里往外走，而此时阴不足的话，就没有办法把仅有的阳气涵养住，阳气一直上升，最后就会完全控制不住。 人体只有阴阳平衡了，才会正常运转，身体才会健康。只要阴气不足，或者阳气过盛，都会导致上火的症状出现，只不过每个上火的部位和症状会有所不同。 而普遍大多数人一上火就去买点菊花来泡水喝，其实芹姐告诉你，这样的做法是不对的。 中医认为，体内的“火”，有肝火、心火、胃火、肺火、肾火之分，那么只有我们知道自己究竟上的是什么火，才能更好地对症下药，并不是一味的喝菊花茶来下火。下面芹姐就来给大家讲讲这体内的“五味真火”。  心在中医五行中属火，掌管血脉运行。上心火主要表现为五心烦热、心烦气躁、心慌心悸失眠、睡眠不好、舌尖疼痛、小便黄赤等。 大家日常可以将百合与雪梨加适量冰糖炖在一起食用。具有养心安神、润肺止咳的功效，用于心肺阴虚所致的心烦少寐、干咳痰少、咽干口燥等症状。 芹姐再给大家推荐一道特别好的食疗方——莲子汤。 《本经》中称：莲子“主补中，养神，益气力”。所以将莲子熬成汤，加些冰糖，不仅味道好，还能去除心火、安神益气。 |
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