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肝脏是人体非常重要的一个代谢器官，一般情况下，肝脏的小问题往往起初不是很明显，但是一旦出现疼痛难忍的时候，代表肝病已经特别严重了，千万别忽视！因此，大家日常生活中一定要留意肝脏发出的异常信号！ 男性晨起后4个异常，肝脏或许已经“烂如渔网”，别不当回事 1、面色黝黑、黑眼圈很很重 一旦肝脏发生病变，就会影响铁的代谢，因此就出现面色发黑、黑眼圈加重，严重的甚至还会出现嘴唇干燥、面容消瘦等。一旦出现这种信号，一定要去医院做一个全面检查。 2、腹部有凸起的肿块 当脾脏肿大的时候，就会在肋骨边缘下方触及脾脏。如果不清楚是否患有脾肿大，可以尝试在腹部触摸，如果明显感觉到腹部能摸到肿块，就表示脾脏肿胀的现象已经出现了。尤其是晨起，这种肿块会越发的硬。 3、牙龈出血 如果你经常出现晨起刷牙牙龈出血的情况，即使是自己没有怎么用力，依旧无法缓解，那么可能是肝脏病变的信号，因为肝脏一旦损伤，就会形成凝血因子，导致身体异常出血。 4、排尿时有异味 肝脏如果是健康状态，一般排尿是无任何异味和泡沫的。一旦出现有异味，尿液颜色很深，可能是肝脏发出的求救信号。 这3个习惯会加重肝病，一定要避免 1、经常熬夜 经常熬夜会对肝脏造成严重的损伤，因为熬夜后转氨酶会升高。很多人认为自己只是偶尔熬夜一次，不会对肝脏造成实质性的影响，但是只要熬夜时间长，就会影响肝脏正常的排毒功能，增加患上肝炎和肝癌的几率。 因此，平常，尽量不要熬夜，减少对肝脏的损伤。 2、经常喝酒 经常喝酒不仅会增加肝脏的负担，尤其是本身肝脏功能就不好的人，喝酒无异于雪上加霜，会导致肝脏的损伤更严重。因此，肝不好的人，最好是戒酒。 3、经常吸烟 大家都知道香烟中含有尼古丁等成千上万的有害物质和致癌物，但是很多人为了缓解压力还是继续抽。这些有害物质会严重损害肝脏功能的稳定性，不利于肝病的恢复。对于本身就有肝炎、乙肝等疾病的人，必须戒烟，以免加重肝脏负担。 肝不好，多吃3种食物，肝一天天变强！ 1、新鲜果蔬 新鲜的蔬菜水果，富含多种氨基酸和维生素，营养十分丰富，另外，它们还可以提高人体的免疫力，帮助改善肝脏的内部环境，增强肝功能。 2、养肝茶 大部分人都有喝茶的习惯，尤其是现代社会，越来越多的年轻人喜欢通过喝茶来养生，养护肝脏也可以多喝一些茶水。 例如被称为养肝冠军的”紫 阳 毛 尖”就是很不错的养肝茶，它富含丰富的硒元素，达到15μ g/100g，能够一定程度上满足人体对于硒元素的缺乏。根据临床数据：超过19.5%的肝病患者都是由于缺硒导致的肝脏排毒功能下降。因此，肝不好的人坚持喝一段时间，可以帮助提升肝脏的排毒能力，加快排出体内淤积的毒素、垃圾，减轻肝脏负担，有利于肝脏的自我修复，可以很好的保护肝脏健康。 3、菌类食物 菌类食物中有一种物质有利于增加单核巨噬细胞和白细胞的数量，以此提高人体的免疫力。因此，日常养肝，可以多吃这类食物。 |
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