1. 山药——含大量的黏蛋白,可以清肺止咳 2. 白萝卜——含干扰素诱生剂,能帮助身体抵抗病毒侵害 3. 梨——水分充足,清热化痰止咳 4. 薄荷——含萝卜素,可以促进肺部黏膜保持完整,还能清咽利嗓。 5. 鸡蛋——含优质蛋白,可以增强肺部粘膜的完整性 6. 枇杷——含有杏仁甙可以润肺止咳 肺不好,身体会出现以下7种异常: 1、皮肤干燥,或者瘙痒。 2、排便出现异常,反复便秘。 3、鼻子发黑。 4、长期干咳,头脑昏沉,嗜睡。 5、手指头变粗,出现杵状指。 6、肺活量下降,憋气时间不超过20秒。 7、长时间走路,会出现胸闷、气喘。 日常做好2件事,保护肺部健康: 1. 加强锻炼,可以每天早上到空气清新的地方做运动,也可以多做做扩胸运动,这样还能增强心肺功能。 2. 多笑笑,它能使肺扩张,而且人在大笑中会深呼吸,可以清理呼吸道,扩大肺活量,改善肺功能 最后,推荐一个养肺润肺的组合——费亦净 取材:丁香、甘草、玉竹、百合、鲜白茅根、桔梗、桂花、金银花 丁香——补脾益气,清热解毒; 甘草——止咳润肺; 玉竹——养阴润燥,生津止渴; 百合——养阴润肺,清心安神; 鲜白茅根——清宣风热, 清肺止咳; 桔梗——利咽,祛痰; 桂花——止咳化痰、养生润肺; 金银花——清热解毒、疏散风热; |
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