谷雨已过，由春转夏，
季节交替之际，
身体难免会出现一些不适。
最近也经常会在后台会收到许多朋友
关于换季身体不适的疑问。
本期【每周养生志】，
我们将会为大家介绍春夏季节，
生活中常见的一些健康问题：
上火、感冒、湿热、慢性荨麻疹……
这些该怎么用艾灸调理呢？
壹
上火可以艾灸吗？该注意什么？
春夏季节人体的新陈代谢逐渐旺盛，容易出现上火的症状。这时有人认为艾灸会“火上加火”，所以不敢再艾灸了。
事实上，艾灸最大的特点之一就是可补可泄，能起到双向调节的作用，《医学入门》里就有“寒、热、虚、实均能灸之”的记载。
因此，出现上火症状，是可以艾灸的。艾灸时要注意辨证取穴，比如艾灸少冲穴可降心火，艾灸鱼际穴能泻肺热，艾灸太冲穴有助于清肝火。
另外，艾灸前后还要及时补充水分，以及尽量避免在晚上太晚的时候艾灸，以免伤阴。
贰
感冒、流鼻涕，应该艾灸哪里？
换季时节，气温变化大，稍不注意就容易感冒。
艾灸可用于改善感冒引起的不适，主要用到的穴位有：大椎穴、风池穴，能温阳散寒、疏风解表；迎香穴、合谷穴、列缺穴，可疏通头面部经络之气，改善头痛、鼻塞、流涕的症状。
叁
体内湿热，艾灸哪些穴位能改善？
随着气温快速回升、降水增多，人体也容易受到湿热环境的影响，出现头晕困乏、食欲不振、腹胀腹泻、长痘等问题。
发生这些情况，要及时清热燥湿，艾灸人体的“祛湿开关”——中脘穴、丰隆穴、阴陵泉、承山穴，加强脏腑功能，将体内的湿热之气泄发出去。
同时也要注意控制饮食，少吃辛辣刺激食物，可适当用茯苓、赤小豆、白扁豆、芡实等煲汤饮用，以起到健脾祛湿的作用。
肆
慢性荨麻疹，该怎么用艾灸调理？
荨麻疹是春夏常见的皮肤病之一，多由于气血不足、风邪乘虚侵袭人体所致，中医里有“治风先治血、血行风自灭”之说，故用艾灸调理时以养血、活血为主，兼以祛风止痒。
取曲池穴、血海穴，以养血活血；配以合谷穴、膈俞穴疏散风邪；同时还要重点艾灸阿是穴（即荨麻疹患处）可以直达病灶、驱邪外出。
伍
舌红口干是什么引起的？
舌红少苔、口干舌燥，兼有潮热盗汗、五心烦热等症状，多考虑肝肾阴虚。
这类型的人，要尽量避免熬夜，最好每晚在23点前入睡，同时要注意滋养肝肾，艾灸时可选太溪、太冲、三阴交、侠溪、涌泉等穴位，能够起到调肝、补肾、滋阴的作用。
陆
汗少、不出汗是什么原因？
《素问·阴阳别论》提到：“阳加于阴谓之汗。”汗是人体津液之一，经阳气蒸发，从毛孔外泄到皮肤表面。而当阳弱无力宣发，抑或阴亏，汗源不足，无以供阳气宣发，会致人体少汗或无汗。
因此，对于那些不出汗、汗少的人来说，要注意体内阴阳平衡的调节，经常艾灸神阙穴、关元穴、三阴交、足三里等穴位，可通过整体调理使得机体趋于阴阳平衡。
柒
慢性咽炎怎么艾灸？
春夏之交，容易出现呼吸道感染疾病，尤其在受凉、过度疲劳、烟酒过度等情况下，咽炎更易发生或复发。
调理慢性咽炎，除了要艾灸天突穴、人迎穴，帮助通利咽喉部位经络、改善咽喉部位微循环，还要艾灸脾俞穴、肾俞穴、三阴交，对脾肾两脏进行调补，使体内的水谷精微和水液得以向上传输濡养咽部，从根本上调理咽喉问题。
捌
月经不调如何用艾灸改善？
天气还没真正热起来，有些女性朋友因为过早穿衣清凉或者爱吃生冷食物，引起体内气血循行受阻，出现痛经、月经不调等情况。
艾灸能温通经络、温阳补气，以气推动血液在血管里运行，血又能载气，相互作用，能提升女性的气血使其旺盛。
因此，月经不调的女性宜常灸气海穴、中极穴、子宫穴、血海穴，有助于温经散寒、活血通络，使气顺血调，改善月经不调。
玖
虚不受补是身体哪里出问题了？怎么调理？
虚不受补，多考虑与脾胃虚寒有关，若脾胃功能不足，自然难以接受外来补给。
根据“虚者补之，寒者温之”的原则，取中脘、天枢、脾俞、胃俞、足三里等穴位进行艾灸调养，脾胃强健后，营养吸收能力也会随之增强。
拾
艾灸后失眠是怎么回事？
艾灸之后，人体阳气会上升，而阳气在短时间内提升，相对于阴血就会过盛，从而容易引起精神亢奋，导致失眠的发生。
这种情况属于正常现象，艾灸后引起的失眠也只是暂时性的，因为艾灸可以帮助身体尽快调整到阴阳平衡的状态，失眠的情况就会慢慢减少甚至消失。
