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随着现在的生活也来越好，人们所患有的疾病也越来越多，高尿酸血症这种疾病已经是在高血糖、高血脂、高血压之后的第四种高发疾病，而且患者已经趋于年轻化。尿酸高这种疾病是一种代谢类的疾病，这种疾病和我们平时饮食习惯息息相关。我们都知道，如果我们平时吃的食物嘌呤含量都很高，那么我们体内的尿酸含量就会偏高，如果持续时间很长，就会引起痛风的发生。我们日常生活中常吃的高嘌呤食物不仅仅有红肉和海鲜，还有许多的食物所含嘌呤的量可能达到猪肉的40倍之多，许多人还不知道，还在大量的往家里带。
随着我们生活水平的提高，对吃也是非常的讲究，每一顿饭基本上都要有鱼有肉才好。许多人还非常的喜欢吃海鲜，觉得海鲜不仅含有大量的优质蛋白和一些微量元素，口感滑嫩热量还低。吃了不仅不会长胖，对大脑也有一定的好处。我们并不知道的是，其实海鲜里面的嘌呤含量是相当高的。甲壳类的海产品嘌呤的含量更是海鲜类产品之最，比如牡蛎和螃蟹，还有一些深海鱼类的嘌呤含量也是高的惊人，竟然能达到猪肉的40倍，所以，尿酸高或者痛风的患者应该远离海鲜，能不吃就尽量不吃，以免加重病情。 2、动物的内脏
嘌呤这种物质是可以溶于水的，我们平时炖煮的骨头汤喝排骨汤里面嘌呤的含量比食用肉类还要高。虽然说骨汤的营养价值很高，但是非常不适合尿酸高或者痛风患者来食用。吃火锅的原理和喝汤是一样的，火锅也是经过肉类高温持续的炖煮，里面的嘌呤含量也非常高，所以尿酸高和痛风患者不仅不适合喝浓汤，火锅也要尽量的少吃或者不吃。 4、甜的碳酸饮料 甜甜的饮料口感非常的好，但是里面的果糖会影响尿酸的代谢和排出。虽然果糖本身并不含有嘌呤，但是果糖会间接的增加尿酸的产生。所以尿酸高的人还是应该远离这类饮品，可以用白开水来代替。 尿酸高不用害怕，做到这两点就可以稳定体内的尿酸，远离痛风 1、合理饮食 如果自身的尿酸偏高一定要控制好自己的饮食，控制自己每天的热量的摄入，调整自己的饮食习惯，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，少吃海鲜这些高嘌呤的食物，可以吃一些帮助代谢尿酸的青菜，比如芹菜胡萝等。 2、坚持药物的干预
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