李小龙手绘：踢脚的方法‍

踢脚的方法‍

——向上(指踢脚的方向来分)。

——向下。

——由内向外(指外摆击法)。

——由外向内(指内合腿法)。

——直线向前。

用前脚踢的例子：

脚面踢鼠蹊——(向上的力量、短距、中距)。

要点：实验当用最具伤害力的踢法时身体之感觉情形。

当攻击对方

1.脚胫骨。

2.膝盖。

3.鼠蹊。

4？留给读者来想。

垂直钩踢

---(向上的力量、中距离)图D。

钩踢——(由外向内)图E。

钩踢——(由内向外)图F。

高踢——平踢——低踢.。

长矩——中矩——短距。

攻击部位——脚尖、脚面，脚前面，脚胫骨，脚内外侧。

注意高踢时侧身以保持平衡或且收脚的动作。弄清楚此种踢法时所用的肌肉有哪些，并如何柔软此部分之肌肉。

重要：肌肉需放松，但需保持全面的警戒姿势。

横踹(水平的、向上、向下，向内一个角度)体会如何来分长、中、短(短为向下踏)。

搏击时：横踢的最佳运用为攻击低位目标，将横踹的动作练至从容且优美。

脚胫骨、膝盖的踢法：

——直线前踢。

——直线前踢下。

——由内向外(如逆钩踢)。

——由外向内(如钩踢)。

注：“逆钩踢”即钩踢的反做法。

决定何种胫骨、膝盖之踢脚系逐渐加长：

——胫骨、膝盖横踹。

——胫骨、膝盖钩踢。

——胫骨、膝盖逆钩踢。

——直线前踢向胫骨、膝盖(用前脚或后脚)。

注：这一段说的部位为攻击目标，后面的技法为相应攻击这些部位的招法，所有的动作均需快速，有法度且够劲。练习最有效率的缩距离的步法，并适时地洞察对方的动作。

用前脚横踹胫骨、膝，此种方法可谓直接有力，深具威力常可挫伤对方的膝盖，亦可随手加上一拳或一脚。此脚有使对方信心、斗志大失的效用。此法运用的距离亦需恰当。

图(G)表示横低踹攻击右脚在前的敌人。

图(A)(B)(C)表示踏踢法向下的力量。

前脚：

如图(A)臀部内闭，即脚尖向内。

如图(B)臀部开放，即脚尖向上。

后脚：

如图(C)系用轧脚法、脚尖朝上45度。

注：如图(G)由右至左

(1)先站好应敌的准备姿势。

(2)在对方不意之下，上方先虚晃一招，以手做佯攻，一手抬高，一手降低。

(3)此时快速地由平衡或倒体横低踹攻击脚、膝。

避免在出脚时身体摇摆不定，没有办法找出自然、中庸、不偏不倚，而又可快速出脚的姿势。这不只是练习踢脚时不改变身体姿势的脚法，尤需注意在各种情况下出脚、如何使脚法更为精纯、快捷，出脚时必须有突然令人不意的简捷与直接。

图H

(1)微曲膝姿势。

(2)精简的出拳。

(3)找出快速收回原来状态之要点(与所有的踢法都有关)。

注：(3)条主要明确“截拳”的“截”字、“捷”字某种程度上的统一。

强劲有力的出脚

(注：快速的出脚)

基本的踢脚法(不牵涉步法)如图J

。

(1)、(2)用前脚，身体重心即落在右脚，(3)则用后脚踢。

练习在出脚时犹能保护自己，并快速还原，护身的动作需自然面流畅，要求何种踢脚法，或收后脚，完全改变原来的对敌姿势，出脚时须突然令人不意的简捷与直接。

练习由高、低姿势，甚而贴地的姿势，锻炼出快速有劲的踢脚。

锻炼在步法前进、后退、闪左、闪右时，快速、有劲的脚踢中，发展身体的感觉有效的姿势。

锻炼运用快速、而精简的扫脚的能力，并注意研究扫脚时、配合与不配合手法的情形、做长距、中距、短距离时的反击或攻击法的情形。

练习扫脚、扫倒对方的方法：图K，由右至左练习。

(A)为快速的直接出脚时，(B)做为配合动作的一部分，(C)做为反击。