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马上五一长假了，出去玩一天到处都是人，实在太累了，不愿意在外面吃高热量的食物，回家就做了这沙拉！放假期间也会控制饮食 🥬准备食材：鸡胸肉，玉米🌽，鸡蛋🥚，圣女果，牛油果🥑，小番茄🍅，生菜，核桃肉，柠檬汁，橄榄油，盐，洋葱，黑胡椒， 🥬制作过程 1、用少于橄榄油，盐，黑胡椒，柠檬汁研制10分钟，取出放在平底锅🍳煎熟，切薄片备用！ 2、鸡蛋放进锅煮煮熟，取出去壳，切成块块备用； 3、清洗蔬菜，洗干净切小块，圣女果，小番茄对半切开备用； 4、牛油果取1/4切成小块； 5、准备好熟的玉米粒和核桃肉备用； 6、准备调料，柠檬汁，橄榄油，盐，黑胡椒搅拌均匀； 把全部食材倒入大碗内，倒入调好的配料搅拌均匀即可使用哦。 好了低脂营养蔬菜沙拉做好了！ 蓝豆豆营养师教你健康减脂说：按照以上的方式减肥，不仅能减掉身上多余的脂肪，还可以改善全身的循环和代谢，确保身体健康的同时，还能在变瘦的同时有更紧致苗条的身材。  |
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