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尿毒症，是肾衰竭的终末期，是非常严重的、不可逆的一种肾脏病变。 很多人都知道，一旦被尿毒症缠上，多数是要靠透析来维持生命，即便有足够的幸运能够匹配上合适的肾脏。 昂贵的换肾手术费用，以及终身服药的沉重负担，都是一般人承受不来的。 所以，面对尿毒症，预防要远远大于治疗，而预防尿毒症，要从了解尿毒症开始。 尿毒症是怎么来的？ 1、“吃”出来的 现在人的饮食越来越重口，而吃盐过多，正是损伤肾脏最常见的因素。 长期盐分摄入量太多的话，就会吃我们的肾脏负担过重，影响到肾脏的健康。还会导致血压升高，出现一系列的疾病。加重患尿毒症的几率。 2、“喝”出来的 啤酒中的嘌呤含量极高，进入身体后会产生大量尿酸，会让肾脏排泄负担加重，甚至会引尿酸性肾结石，加速肾功能衰竭。 碳酸饮料中含有糖分是非常高的，也有很多人工添加剂，长期喝碳酸饮料就会导致血液粘稠，肾脏的新陈代谢出现问题。严重的还会引起尿毒症。 3、“熬”出来的 过度劳累，如站立过多、长时间久坐、熬夜加班等，会使身体过度劳累，这样也会影响肾脏供血，从而损伤肾脏。 憋尿这种行为也有可能会加速肾衰竭。因为在憋尿的影响，下肾脏可能会吸收尿液中的有害物质，久而久之肾脏功能受损，可能就会转变成尿毒症。 4、“拖”出来的 尿毒症并不是一蹴而就的，很多慢性病都是尿毒症的前身，若是控制不利，一拖再拖，就会导致肾脏损伤。 就像糖尿病和高血压，都是尿毒症的“导火索”，糖尿病肾病可恶化成尿毒症；而高血压会导致肾脏纤维化，形成不可逆的肾脏损伤，引发尿毒症。 尿毒症到来，又痛又痒，出现4个异常表现，抓紧去做个尿检 1、头痛 临床上，尿毒症患者会有经常头疼、困倦、疲劳等感觉。 这主要是因为受到毒素的影响，人体脑神经细胞会发生病变，这样就容易导致患者出现头疼和疲倦的感觉。 2、排尿疼痛 因为肾脏是生成尿液的器官，所以通过尿液的变化，也能够直观的感觉一下自己的肾脏健康状况。 如果是在排尿的时候出现排尿疼痛，有尿不尽以及其他的排尿问题，在这个时候应该引起重视，很可能是尿毒症来临的一种表现。 3、腰痛 因为我们的肾脏位于腰部的两侧，所以说肾脏一旦出现问题，人的腰部也会有直接的感觉。 尿毒症来临之前，由于肾脏受到很大的损伤，在这个时候生当中一些多余的毒素和垃圾不能及时的排出，就会使人出现腰部疼痛的感觉。 4、全身性剧烈瘙痒 潜在尿毒症患者的皮肤瘙痒多是全身性的、剧烈的，并伴有不分季节的干燥、脱屑。 尿毒症患者的肾脏功能受损，排泄有障碍，一部分代谢产物堆积后就只能通过皮肤表层的汗孔来进行排泄。 但由于代谢产物中的尿素对皮肤表面的角质层有剥脱作用，形成脱屑，同时大量的尿素沉积到皮肤表面，形成一层尿素霜，刺激皮肤发生剧烈瘙痒。 保护肾脏，预防尿毒症，做好5件事： 1、合理饮食 低蛋白、低磷和低脂饮食，对慢性肾脏疾病的肾功能保护作用已被得到实验室临床的证实。 为了预防慢性肾衰的发生，当肌酐在159.1微摩尔/升时就应该限制蛋白的摄入，蛋白质的摄入量应根据肾小球率过滤（GFR）来制定饮食标准，具体应遵医嘱。 肾病患者应摄取优质蛋白，比如鱼类、牛奶、瘦肉等，限制豆制品等植物蛋白的摄入。 2、注意补水 少憋尿、多喝水，对肾脏是有好处的。只要不是肾病水肿十分严重的情况，都应保证每天充足的水分摄入，以此增加身体代谢，帮助肾脏排毒。 除了白开水之外，也可以喝点利尿消炎的植物茶水，对肾脏会更有益。 金棒须茶：适合改善慢性肾炎，辅助治疗肾结石，养护肾脏健康。 金棒须味甘淡，性平，入肝、肾、小肠三经，具有很好的消炎利尿作用，可辅助防治慢性肾炎，对肾结石、尿路结石均有效。 将其泡水代茶饮，能够有效的改善肾功能，对于肾病引起的身体浮肿情况具有非常不错的治疗效果。还能减低尿蛋白。 3、保证睡眠 保证每晚7小时睡眠，对人体自我修复很重要。良好的睡眠，对气血生化、肾精的保养，也起着重要作用。 熬夜、睡眠质量差可增加糖尿病、高血压、肥胖等多种慢性病发生风险，对预防尿毒症是很不利的。 并且，研究表明，每晚睡眠小于6小时的人，蛋白尿、肾功能下降风险会显著增加。 4、戒掉吸烟 吸烟有害身体健康！自然也有害肾脏健康。 吸烟会影响血肌酐的水平，而血肌酐是反应肾功能的重要指标。若每天多吸5支烟，3年内血肌酐升高的风险比不吸烟的人增加31%。
烟草中含有镉、铅等重金属元素，长期吸烟，会增加肾脏损伤。若长时间每天吸烟超过20支，肾皮质蓄积的镉含量增加45.7%。 此外，吸烟会诱发癌症，吸烟超过十年的人，患肾癌的几率明显上升。 5、经常摩腰 “腰乃肾之府”，经常摩腰，利于护肾。可使肾脏温热，有很好的固肾过用。 端坐，宽衣并将腰带松开。双手互搓，感觉发热后将双手置于腰间，上下搓摩腰部，直到腰部有发热感觉为止。
每次可搓摩腰部50-100遍，每天早晚各做1次。有温肾壮腰、调理气血的作用。 注：所有图片均来自于网络，如有侵权可联系删除。 |
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