不吃早餐原来危害这么大

你的饮食习惯健康吗？坚持吃早餐才是健康生活的第一步！ @薯队长 @生活薯 @薯条小助手

当大家没有吃早餐的时候会不会觉得做什么事情都慢慢谈效率下降的？这其实是大脑能量不足的表现，你大脑的重量，虽然只占人体的百分之二，但是耗氧量，却达到了，人体的百分之二十左右，因此如果不吃早餐就没有足够的葡萄糖而葡萄糖是大脑能量的重要来源每天的早餐他，其实能够为我们的大脑提供一天所需能量的百分之二十五左右，所以建议大家无论是上学还是上班有多么着急都尽量吃早餐