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下面我们来谈谈一种非常流行的治疗勃起功能障碍的药物伟哥。男性到诊所提出要买一些伟哥，医生会开出这个处方，患者拿到处方后说了句谢谢医生要走，医生说等一下，诊疗还没结束。医生对患者解释说，动脉狭窄也会导致勃起功能障碍。 那怎么可能呢？因为动脉狭窄不仅仅发生在心脏动脉，也不仅仅发生在连接下背部的腰椎动脉，全身所有的动脉都可能会下载，包括通往私处的动脉。伟哥药物的 作用就是临时稍微放松一下那些动脉，于是血液就可以顺利地通过动脉，男性就能进行性行为。男性的性器官好似一种液压系统，需要很好的血流量才能发挥正常功能。伟哥能够短暂地恢复这个血流量。 对于大多数患者来说，如果他们是多肉饮食的话，比如吃猪肉、鸡肉、其他含有饱和脂肪和胆固醇的动物性食物，这些东西会使通往私处的动脉变窄，导致阳痿。如果他们坚持食用植物性食物，就有很大的概率让这些动脉再次畅通，即使没有伟哥也能进行正常的性行为。 健康的饮食就是水果、谷物 豆类和蔬菜。水果是很棒的小吃和甜点，也是一种食物群。谷物对很多人来说是主食，无论是大米、大麦还是小麦，或者其他任何健康的谷物。蔬菜可以是淀粉类蔬菜，块茎类蔬菜，也可以是绿叶菜。所有这些品种的蔬菜都是有益的。最后是豆科植物，指豆类，包括豆类制品，比如大豆制品豆腐、味噌等。 我们要怎样以这些健康食物组合为基础来开始我们的健康饮食呢？如果您刚开始的话，我会鼓励您分两步来完成。 第一步，花一个星期的时间看看可行性。我的意思是您完全不用改变您的饮食，花七天时间只是用来思考。如果每一种食物都是植物的话，你会吃什么呢？拿出纸写下早餐、午餐、晚餐和零食，花一周时间好好想想可以吃什么。你可能会想，健康的早餐可多了，可以喝粥，或者炒豆腐，或者其他食物，好好想想。目的是不要在第一个星期就改变您的饮食，而是想一想可能会吃哪些食物。 比如可能吃中国料理，蔬菜、米饭和豆腐，都可以的，总的理念就是要避开动物性食品。只要是您喜欢的植物性食物就把它写下来。日本料理可以吃寿司，但不要鱼寿司，是纯素食寿司，黄瓜卷、芦笋卷、地瓜卷、豆腐、味噌汤、紫菜、色拉，有非常多的选择。很多国家也提供健康的植物性饮食菜式。意大利面、意大利披萨。所有这些都可以很容易做到，可以再到完全纯素。拉丁美洲饮食无论是墨西哥菜卷还是菠菜辣酱玉米馅饼，都可以做成纯素的。甚至快餐也可以是我们的选择之一，越来越多的快餐不放肉类和奶了。去看看能找到什么。 花一周时间去找那些没有动物性成分的食物，把它们记下来，把他们买来，堆在厨房里，都吃过了，都很好吃。这就是第一个步骤，找出您喜欢的纯素食物，你可以花七天时间做好。 第二步就是在三周时间里完全食用严格的纯素饮食。我们先试一下，如果您愿意这么做的话，那在这三个星期内完全避开动物食品。你会说这很健康啊，三个星期的话我吃什么都行，尤其是如果您已经选好了喜欢的食物就更容易，希望食物都已经在厨房里了，在接下来的21天里，吃纯素完全不吃动物性食物，不要半途而废。 大多数人终其一生，没有任何机会去尝试真正的健康饮食。给自己一个机会，对很多人来说，这是个改变自己人生的经历。 在三个星期后会有两件事发生。第一，在身体方面您健康了，体重减轻了，血糖降低了，高血压开始下降，消化系统开始改善了，你会觉得有更多的精力了。 第二件事是您会发现，您的口味也正在改变，开始接纳更健康的食物，开始享受更健康的食物了，那些之前您觉得无法割舍的食物，现在您完全不在乎它们了。如果您做得好，这三个星期的试验期会是真正改变人生的经历。 目前很多研究人员把他们的经历写成了书，这是迪恩·奥尼什博士，这是克利夫兰医学中心的卡德维尔·埃塞斯廷博士，这是约翰·麦克杜格尔博士，还有许许多多的人，我建议你们可以读一下他们的资料，上网查一下如何逆转心脏病。你会在网上了解到更多的资讯。 最后我非常感谢你们，感谢你们参加这次活动。你们也发现了，大多数真正需要这些资讯的人今天并未出席，也从来没有听过这些信息。这些人只有12岁，可能在上学，或者跟家人一起生活，他们吃的食物仅仅是他们所学会的饮食方式。如果他们吃猪肉，或者其他肉类、鸡蛋、或者是乳制品，他们就正在摄入动物脂肪和胆固醇。他们现在吃得食物长久下来会让他们体重增加，胆固醇升高，可能某一天他们会心脏病发作。 我想谢谢你们的原因不仅仅是因为你们参加了这个讲座，也因为你们会带着今天所听到的资讯回去，分享给其他人。当你们分享的时候，很多家庭会听到，那些有心脏病风险的人会听到，他们的伴侣会听到。当然，甚至是他们12岁的孩子也会听到，当我们可以潜移默化地影响到其他家庭吃什么，我们就不仅仅保护了当前有风险的人群，同时也保护了他们的孩子，他们可以吃着最健康的饮食长大成人，你们能让这些做到。我谢谢你们所能做的一切。 |
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