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代谢综合症（MetS）被归类为心血管疾病（CVD）的危险因素的组合 绝经后妇女患MetS的风险特别高 部分原因是在更年期过渡期发生的激素和代谢变化 在人群中采取适当的生活方式干预（例如运动） 来对抗MetS的组成部分至关重要 在国外进行的一项研究表明、运动训练计划后 胰岛素，葡萄糖，HOMA-IR和血脂水平显着改善 其次，体重，体重指数（BMI），体脂百分比（BF％），SBP和腰围明显降低 而运动训练计划12周后LBM显着增加。这项研究的发现表明 阻力带运动训练对于改善绝经后肥胖妇女MetS的危险因素是有用的。 其次大约20％的绝经后妇女患有肌肉减少症，即骨骼肌质量随着年龄的增长而减少 肌肉减少症还包括肌肉功能的丧失，这会导致行动不便并降低生活质量 但是由于设备费用和方便性，老年人常常认为参加运动很困难 但这项研究的结果揭示了阻力带可以代替 使用自由重量或举重器械来改善MetS的危险因素 这些结果具有临床意义 因为减少MetS的危险因素可能有助于预防 或减缓该人群的心血管疾病的进展  如何正确的看待拉伸  在如今科技发达的今天、关节炎为何还是难以治愈？  关于拉伸的四种类型 |
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