呼吸科医生透漏:肺气足不足,一眼便知! 1、看脸色 脸部是否有因为气血虚而出现发白现象 2、看体态 是否出现头面脖颈体态虚浮的情况 3、看是否容易疲乏 是不是出现疲倦、气短懒乏,活动量大就出现虚汗的情况 如果你有以上症状中的一种,那么代表肺气不足了,一定要适时的调养肺部 日常做好4件事,润肺养肺,养足肺气,预防肺部病变 1、按摩肺腧穴 太溪穴归属肺经,每天揉按几十次,可以起到润肺养肺的效果。 2、多吃白色食物。 如白萝卜、山药、百合、雪梨等这些食物都是润肺养肺很好的食材,日常可以坚持吃,有助于补充肺气。 3、多动一动 经常坚持运动,可以帮助排出肺部多余的毒素、垃圾、有利于肺部健康#守护每一次呼吸# 4、多喝润肺水 由丁香、白茅根、桔梗、桂花、玉竹、金银花、甘草、百合等成分组成的费亦净,就可以很好地润肺养肺,帮助排出肺部多余的毒素,痰液。其原理如下: 丁香——解烟毒 白茅根——凉血止血 桔梗——止咳化痰 桂花——养生润肺 玉竹——养阴润燥 金银花——疏风清热 甘草——宣降肺气 百合——清宣肺气 坚持喝,肺气越来越足,肺功能越来越强👇👇👇👇 |
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