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长寿一直是人们的追求，就算有了好的物质生活，没有健康的身体和足够长的寿命也是无法享受的，所以说健康和长寿一直是人们所关注的话题。随着年龄的增大，我们身体的机能也会慢慢下降，逐渐迈入老年阶段，这个时候身体是最重要的，在60岁后，如果身体的这三个方面都不错，那么就会就会获得一个幸福的晚年，下面我们一起了解一下。在年龄到达60岁后，身体能够做到这3点，会收获一个幸福的晚年！ 若你在60岁后，身体能做到这3点，十有八九是“长寿体质”！  一、血管好 相信大家都知道，在年龄到了一定岁数后，会出现一些心血管疾病困扰我们的身体健康，心血管疾病现在是我们身体的“头号天敌”，威胁着我们身体的健康，现在很多人都患上了心血管疾病，这样可能会出现脑梗死，或者是冠心病，身体健康会受到很大影响，所以说拥有一个健康的血管是长寿的前提。  二、胃口好 在年龄到达一定岁数后，不但身体机能会受到影响，同时身体的各个器官也面临着老化的现象，身体的消化功能和排泄都会受到影响，如果胃口比较好的话，说明身体器官是非常健康的。如果到了六十岁还是能吃能喝的话，索命胃口好，消化功能也比较正常，当然胃口好也不能大吃大喝，保持规律健康的饮食是非常健康的。  三、腿脚好 随着年龄的增加和增长，很多人的踝关节或者膝关节都出现了大大小小的问题，在生活中如果走不动停下来的话，身体就会出现很多问题，所以说平时要保持锻炼和运动，生命在于运动，应当保护好自己的关节，如果到达六十岁后腿脚还比较好的话，说明身体健康容易长寿。  想要健康和长寿，需要注意不仅是这三个方面，总之在生活中保持好的生活作息，平时要早睡早期，在饮食方面注意膳食合理，每天都要保持二十分钟的散步运动，这样对身体健康有帮助，身体会更容易长寿，身体好了才能考虑别的事情，大家对此有什么看法？欢迎在下方留言交流！ |
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