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来自: 故事许多的人 > 《养生锻炼生活技巧栏》
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晨起,颈椎-仰头,腰椎--摆腿,膝关节--空蹬
晨起必练的动作,颈椎喜欢你仰头,腰椎喜欢你摆腿,膝关节喜欢你空蹬,学会了收藏锻炼起来吧!
颈椎喜欢你多仰头,腰椎喜欢你多摆腿,膝关节喜欢你空蹬
颈椎喜欢你多仰头,腰椎喜欢你多摆腿,膝关节喜欢你空蹬,学会了收藏起来锻炼吧#户外锻炼 #健康。
腰椎间盘突出压迫马尾神经恢复期的锻炼?
恢复期要做自我锻炼,使腰椎背部肌肉力量增强,一可以增加腰椎活动量,二可以增加腰椎的稳定性。仰卧膝关节屈曲,以足背为支点,提起盆...
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认识上交叉综合症的“兄弟”
认识上交叉综合症的“兄弟”其实我们的身体有时还会存在“下交叉综合症”的问题,今天小编带你认识“上交叉综合症”的兄弟——“下交叉...
真假打软腿如何分清楚
真打软腿:膝关节疾病 打软腿是很多膝关节疾病的早期症状,如髌骨损伤、膝关节游离体、软骨损伤等。闲暇时可适当进行直腿抬高运动来锻炼股四头肌,或平躺在床上,直腿抬高至20度保持不动,直至腿发...
鞋底的秘密?这些部位磨损严重,说明……
鞋底的秘密?因此,鞋底的后跟磨损情况的确在一定程度上反映了我们的踝关节、膝盖、腰椎、颈椎等部位的问题。鞋底内侧磨损较严重:很有...
腿痛的原因和症状
腿痛的原因和症状。比如:膝关节骨性关节炎表现为腿痛,一般主要是膝关节周围的疼痛肿胀,上楼下坡疼痛会更加明显,这是膝关节骨性关节炎引起的腿疼。股骨头坏死也会引起病人腿疼,疼痛的部位主要还是...
膝关节
膝关节 膝关节---伤不起但保养得起呀!或许很多中老年人都会担心或是已经患了膝关节损伤的毛病。信专家 得永生啦啦啦~拿一拿。当你正...
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