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食谱 | 空气炸的干锅双色花菜,真正的米饭杀手!

 探味烘焙研究所 2021-05-10

油炸食品就像人们的快乐星球,明知高温油炸不健康,但仍停不住嘴。不过如今“空气炸”的功能应运而生,它利用热风循环的原理,不用油炸,却可以达到类似油炸的状态和口感。

不需要传统的空气炸锅,CO750S蒸汽烤箱就可以轻松实现“空气炸”。今天,小卡邀请了烘焙达人@jade玉蝴蝶老师试用了空气炸功能,老师说,有了新烤箱,都不需要再用空气炸锅了,因为新烤箱的空气炸功能完全能满足!

老师用了三款最常见的食材进行空气炸,分别是花菜、土豆、鸡翅,做出的效果意外地美味哦!特别是干锅双色花菜,简直就是真正的米饭杀手呢!




干锅双色花菜

By 烘焙达人@jade玉蝴蝶

「 材 料 

 主材:黄菜花 150g,西蓝花 150g

佐料:盐1小勺,山茶油10ml,

鲜辣粉适量,椒盐适量

表面装饰:干辣椒1小个(可选)

「 工 具

CO750S蒸汽烤箱

「 烘 烤

170度,15分钟

「 步 骤 」

「1」菜花洗净,从根部切开成小片。

「2」锅内放水煮开,加盐,将菜花焯水30s(不能过长),放滤水篮,凉水冲洗降温。

「3」放入稍大一点的保鲜袋,放入喜欢的佐料,我放了一点山茶油、鲜辣粉和椒盐,捏紧袋口将菜花和佐料摇匀。

「4」用烘焙纸折个纸盘放在烤盘上,将混合好的菜花放入纸盘。

「5」CO750S蒸汽烤箱功能选择【热风】模式,温度170度,预热完成,听到烤箱鸣提示音,即可将烤盘放入最底层,热风烘烤15分钟左右即可出炉。


 1、时间的长短可以根据食材的大小和分量来调节。

 2、烤盘放靠下层,受热会更均匀。

今日出炉





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CO750S蒸汽烤箱可以说是烘焙人理想中的烤箱样子。颜值无可挑剔,风炉+平炉二合一,几乎满足了家用或私房的需要。高颜值烘焙家,居家也能做出更美味的美食。


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