两脚任从行处去, 一灵常与气相随。 有时四大醺醺醉, 借问青天我是谁? ——金·王重阳 【功理】
7.歇息时,两手交叉(左手在内右手在外),深呼吸三口气(炁),炁沉下丹田(肚脐小腹内)。吸气全身吸,呼气意守下丹田,静养一会儿。三分练,七分养。然后,双手空手心拍打两腿,从上到下依次拍打,疏通腿部肌肉经络。 【功效】 徒步旅行,行脚爬山,边走边补气(炁),不会感觉太累,尤其是腿部不会胀痛。 【说明】看到岳山寺慧源师父,徒步四圣山五岳,为芸芸众生祈福,弟子凭记忆草拟《云游行脚功法要点》分享给师父,祝愿师父们身体安康,徒步四圣山圆满成功! 南无阿弥陀佛! 云游名山大川 重踏圣贤足迹 凝聚生命能量 研悟大道之理 ——妙心感悟 |
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