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3种“最刮油”的食物，每天换着吃，轻松拥有''S身材''！  1、白菜。减过肥或者正在减肥的人，应该都知道白菜是一种很利于减重的食材，很多人是靠水煮白菜减下一些重量的，白菜具有解毒除热、通利肠胃的作用。含有较多粗纤维和各种维生素等,都可以帮助我们促进肠道的蠕动，帮助消化，排出身体内多余的油脂，是减肥的必备。  2、冬瓜。很多减肥的人，之所以看起来胖胖的，是因为体内湿气太重的原因，导致身子看起来很浮肿，所以在减肥的时候可以多吃一些冬瓜，有利水的作用，而且冬瓜中的营养也是十分丰富的，药用价值也很高，利尿降脂，降火都很有作用，多吃一些排出身体湿气，才会逐渐拥有好身材。  3、胡萝卜。胡萝卜也是在减肥道路上不可少的一种食物，生吃起来也是很甜的，而且营养价值丰富，同时，它的热量也是很低的，也有着不错的饱腹感，纤维含量也比较多，对于帮助我们的肠道蠕动，排出身体垃圾和毒素，减少体内的油脂是很有帮助的，可以多吃一些。 |
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