糖醋排骨 食材: 排骨、葱、姜、料酒、冰糖、老抽、生抽、米醋、食盐、水淀粉、白芝麻 做法: 1. 首先排骨洗净剁成小块。 2. 排骨冷水下锅,放入葱姜料酒,煮开后焯水捞出备用; 3. 锅里入油,放入4勺冰糖,小火炒至香油色。接着放入焯好的排骨翻炒; 4. 翻炒至排骨均匀上色,倒入开水没过排骨。加入半勺老抽,2勺生抽,4勺米醋。盖上盖子小火炖35分钟左右; 5. 炖好后放入食盐调味,然后淋入少许水淀粉收汁,最后翻炒均匀,撒上白芝麻出锅。 营养价值 排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。 |
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