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说到'亚洲女神'，你会想到谁？ 我会很自然的想到Maggie Q，毕竟她是青年时代吴彦祖和陈冠希两大男神都会争夺的女人。  前段时间，刷到了她拍的一组照片，仍然那么风情满满，优雅又迷人，她可是跟我同龄呀。    想到第一次对她有深刻印象是《赤裸特工》，她饰演性感女杀手，气场超飒。  武打动作干脆利落，性感又危险的气质刷新了当时我对女人美的认知。  尤其她跟吴彦祖海边激吻那段...真是荷尔蒙爆棚。  所以，后来她跟吴彦祖恋爱，我真心觉得超级般配。两人不止外貌搭，有在美国生活的类似经历，当年还都在香港演艺圈打拼，简直天时地利人和。  只不过，女神太美，觊觎的人太多，感情方面难免有点复杂。据说两人后来分手跟陈冠希有关。  而曾经是9亿少女的梦的吴彦祖，因为这次失恋，'很长一段时间都睡不着，好不容易睡着了，醒来才发现自己哭了。'  可见吴彦祖对MaggieQ用情至深，以至于他后来找的老婆我都觉得神似MaggieQ。  而Maggie显然对这段感情更放得下。 后来又跟日本'国宝级'球星中田英寿传过绯闻。 据说是中田当年翻阅杂志时看到maggie就觉得印象深刻，特意委托朋友辗转介绍认识。一见钟情后，立马断绝了跟各种绯闻女友的关系，开始疯狂追求。 可惜，最后不了了之。 Maggie后来在接受采访时谈及这段绯闻时说'我以后肯定不会和这么有名的人约会，只是吃吃饭就造成很大风波，压力太大了。' 在这之后，女神还陆陆续续谈过几个男朋友，有演员、有导演。还被评选为“最美亚洲面孔”。 在2014年时，Maggie跟美国男星Dylan McDermott出演《跟踪者》时相识，两人交往3个月后便低调订婚。 不过去年，外媒报道，两个人最终因为工作强度大，聚少离多，分手并解除了四年婚约。 所以兜兜转转女神还是单身！不过她的单身质量可是很高，毕竟她一路走来并不容易。 出生在美国夏威夷的她，父亲是法国、加拿大、波兰、爱尔兰四国混血，母亲是越南人，家境普通。 高中毕业后，她为了挣学费跑去日本做模特，后来又到香港发展，经历了很长一段'无名时期'。 就是因为和吴彦祖主演的那部电影《赤裸特工》才让她在香港逐渐打开了知名度。 她曾说：'人们对你的想象都是浮于所见，但生活的真相其实建立在坚持不懈的点滴之上。' 而作为一名拥有异域容颜的混血儿，大家觉得基因优势让maggie生来就拥有美貌，基于这美貌，她获得了名气、金钱。 而在她自己看来，这是她人生路上最不公平的绊脚石。 我生来就是介于中间的那一小撮，但我不会放任自己困在中间，因为没什么能困住我。人们倾向于认为这是我最大的优势，其实他们错了，我真正的优势是从未停止奋斗。” 当年已经在香港影坛小有成就的她，开始逐渐给一些好莱坞影片做配角。而当她带着更大的职业憧憬回到美国时，没有一个经济公司肯签下她。' '几乎所有的美国经纪公司表示看不懂我的经历，一个非标准亚裔脸的美国人，为什么先跑去亚洲国家发展，再回好莱坞，而不是先在好莱坞成名，然后开拓亚洲市场？' 经历了一系列磕磕绊绊后，她终于遇到了伯乐，以《尼基塔》开始了在好莱坞的新篇章。 '到目前我人生最难的挑战，就是身为一名亚裔演员在好莱坞闯荡。虽然美国宣扬民主，但留给亚裔的角色很少。即使如此，你仍然得拿出十二分努力去争取，用不同的方式去证明自己。' 对于这种看似不公平的挑战，她很释怀。'完整的人生，在每个阶段都应该有不为人知的艰难时刻。' 也正是这些艰难时刻，让maggie更加关注怎样过好生活。健康的饮食，练习瑜伽都是她保持好状态的关键。 她的小红书是为数不多我隔段时间就会去check一下有没有更新的，每次看完都十分有收获。 最近她在小红书上安利了几个助眠动，恰好最近我也非常关注睡眠，上周刚做完一个有关睡眠的直播分享。 所以看到这个就做起来了，做下来感觉不错，今天也安利给大家。 因为她在小红书上分享的是视频，有些动作并没有体现得很清晰，我们就找了动图和图片，把动作一步步拆解，让大家更容易get到每个动作的要点。 猫牛式 这个动作的要点就是让脊柱一节一节的延展，可以从骶骨开始，然后腰椎、胸椎、颈椎一节节延展到头部。或者从头部开始，然后颈椎、胸椎、腰椎、骶骨一节节地延展。 Maggie说，如果能够在做猫牛式时能够做到让脊椎一节节延展，几个来回下来，是会感觉非常累的，它需要人集中注意力，也需要有对脊柱非常强的控制力。 而且她觉得虽然猫牛式是基础的瑜伽体式，但做好却非常难，而且对于脊柱的功效远远超过一些高难度体式，每天练习都不嫌多。 半鱼王式 髋关节和脊柱都是人体中非常重要的关节。尤其是髋关节对女性来说更为重要，这个体式可以伸展我们紧绷的髋关节和脊椎，帮助身体骨骼回到正确位置上。 step1: 坐在瑜伽垫上，弯曲右边膝盖，大腿小腿折叠，把左脚放在臀部下方。 step2: 将上半身向右边转动，收紧腹部，保持均匀呼吸。 step3: 持续3-5个呼吸，再换一边进行。 婴儿式 这属于放松修复体式，虽然看起来很简单，却对身体有很多好处。 不仅可以伸展放松后腰背部肌肉，缓解腰痛、头痛、颈痛、胸痛，还可以舒展我们身体几乎所有的重要关节。 对于内脏也能起到按摩作用，可以帮助我们消除疲劳，恢复内在能量。 step1: 跪立在垫面上，双脚并拢（亦可打开与垫面同宽），大脚趾贴靠，双腿并拢，臀部坐向脚后跟。 step2: 身体前倾，腹部贴靠大腿，前额点地，脖子放松，双手自然放在身体的旁侧靠近脚后跟，亦可向前伸展手臂，掌心贴地。 上面这几个动作，我现在也在努力安排在睡觉前做，并且努力做到最标准，其实就是几分钟的事儿，很容易坚持。 |
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