 根据国家心血管病中心发布的《中国心血管病健康和疾病报告2019》，中国心血管病现患人数3.30亿，其中高血压2.45亿。 另外，还有数据显示，中国18岁以上的成人高血压患病率约为27.9%，控制率却非常低，仅有16.8%。 高血压到底有什么危害？ 高血压本身没什么大问题，但是血压一高，就容易引起其他问题，而且这些问题往往都是一些特别严重、事关生命的大问题。 1.心血管疾病 比如高血压和心血管疾病就有关联，而且是已经确定的正相关，什么是正相关？就是血压越高，得心血管病的概率就越高，脑卒中是高血压群体最主要的并发症，当然还包括心绞痛、心肌梗死这些。 2.脑血管疾病 除了心血管疾病，脑血管疾病也和高血压脱不开关系，比如脑出血、脑梗死等等。 3.肾脏病 高血压还会有肾脏方面的影响，主要就是慢性肾功能不全、尿毒症。 有关高血压的误区 1.高血压是遗传的，只能认倒霉？ 高血压的发病因素中，遗传很重要，却不是唯一决定因素，也不能因此放弃对其他可控因素的改善。 90%-95%的高血压原因是不清楚的，原发性高血压可能跟遗传性因素、环境因素、饮食、精神压力、活动太少有关。 另外有5%-10%的高血压是有明确原因的。常见的原因包括肾脏疾病、一些内分泌疾病，例如原发性醛固酮增多症、嗜铬细胞瘤、甲亢等。 有家族史、摄盐过多、肥胖、吸烟、过度饮酒、压力过大等都是高血压的危险因素。另外，从自然进程来说，年龄超过55岁的男性、绝经期以后的女性也是高血压的“高危人群”。有上述一项或几项合并的危险因素，就容易得高血压。 2.只要没症状，就不会有高血压？ 高血压的症状因人而异。有些患者在早期可能无症状或症状不明显，有些患者只要血压高于正常，就会有头晕、头痛等不适症状出现。即使没有症状，长期的高血压状态会对心、脑、肾等重要脏器产生损害，所以没有症状的高血压也要提高重视。 3.血压增高，就需要立即服药？ 收缩压在120-139mmHg，舒张压在80-89mmHg，这种情况为有高血压基础，还不能诊断为高血压。收缩压在140-159mmHg，舒张压在90-99mmHg，如果是第一次诊断为高血压，可以采取生活方式调节，暂不吃药。如果收缩压超过160mmHg，舒张压超过100mmHg，需要立刻开始服药。 4.血压降下来，就可以停药？ 高血压不是感冒，会伴随终生，部分高血压患者开始服药后，血压下降到正常范围且能维持一段时间。这部分患者可以暂时停药，但要密切监测血压，等这段时间过去，血压可能会再次上升，患者需要根据血压水平及时调整治疗方案。 高血压的预防和管理 1.定期测量血压 18岁及以上成人定期自我监测血压，至少每年测量1次血压，关注血压变化。 超重或肥胖、高盐饮食、吸烟、长期饮酒、长期精神紧张、体力活动不足等高血压高危人群和血压为正常高值者(120～139/80～89mmHg)，经常测量血压。 医疗机构对35岁以上首诊患者测量血压。 积极提倡高血压患者在家庭开展自测血压和自我管理，血压达标且稳定者，每周自测血压1次；血压未达标或不稳定者，应增加自测血压的次数。 推荐使用经过国际标准认证合格的上臂式全自动电子血压计。 2.预防是关键 坚持运动：经常性的身体活动可预防和控制高血压，如健走、游泳、太极拳、家务劳动等，活动量一般应达到中等强度。 限制食盐摄入：高盐饮食显著增加高血压患病风险，成人每天食盐摄入量不超过5克。 减少能量摄入：减少摄入富含油脂和高糖的食物，限量使用烹调油，多吃蔬菜和水果。 少吃快餐：尽量在家中就餐，可利于控制脂肪、盐和糖的摄入量。 戒烟：吸烟有害健康，吸烟者应尽早戒烟。 3.患者需长期和规律服用降压药 绝大多数患者需要长期和规律服用降压药，降压治疗要达标。 降压治疗的血压目标：一般高血压患者，血压降至140/90mmHg以下，合并糖尿病或慢性肾脏疾病的患者应降至130/80mmHg以下；80岁以上患者降至150/90mmHg以下。冠心病患者的舒张压低至60mmHg者应谨慎降压。 大部分高血压属于原发性高血压，一般不能根治，需要长期服药治疗。不盲目相信非法广告或伪科学宣传，不能用保健品、保健理疗或食疗替代降压药治疗。 大多数高血压是可以控制的，控制不佳者应及时就医。 关于高血压，想了解更多？ 扫下方二维码， 跟专业医生聊聊！
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