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原创小满 活法儿 今天   新垣结衣结婚啦！中日网友达成空前一致，网上一片哀嚎，说老婆没了。醒醒吧，本来也不是你的老婆。 说起新垣结衣，不仅男生们喜欢她，女生们也很爱她，那种超越性别的吸引力，都是因为她的笑容啊。她是一个有杜兴笑容的人。 “杜兴笑容”（Duchenne smiles）是以法国解剖学家 Guillaume Duchenne 命名。这个词汇虽然有点陌生，但这样的笑脸你一定非常熟悉！ 这种喜悦的笑容不仅嘴角上扬，而且还会眯起眼睛，带动眼周和颧骨的肌肉一起收缩，眼角出现鱼尾纹。不是那种摆姿势的假笑。 都说爱笑的女孩子运气不会太差，但也是得真笑才行啊。心里要难过，笑也笑不出来呀！如果你能有真心地笑容，心情会愉快，气脉会通畅，皮肤会干净透亮，牙齿和头发、皮肤都会散发出明媚的光芒。 中医认为一个人的状态分三个层次：神（信息层面），气（能量层面），物质（具体的身体物质层面）。 我们要向有真心地笑容，也是要从神开始改变。今天和大家分享3招，分别从神、气、物质层面让你真心快乐起来，补气养血，疏肝解郁。不仅心情会变好，身体和运气也会更好哒！ 快乐的人，总是更容易心想事成。你有什么快乐的小事吗？欢迎留言分享一下，让大家沾沾喜气呀！ 调神：平常心是道！ 做个普通人，想哭就哭，想笑就笑！ 新垣结衣的丈夫曾经在一篇文章里写过她，他说：“在拍摄空档的等待时间，她只是很普通又安静地坐在那里。许多知名演员特有的令周遭紧张的霸气，或令人情不自禁小心配合的气质，在她身上完全感受不到……你真的是一个很棒的普通女孩。” 她很小出道，也是大明星，如果你看过她的纪录片《情热大陆·新垣结衣篇》，就会发现她是真的把自己当普通人。工作、憧憬恋爱、结婚生子。 平常心是道，如果你能把自己真的当一个普通人，自然会告别大部分烦恼。放下很多对自己苛刻的要求，少批评自己，感受生活，享受生活，自然会越过越舒服。 我们的紧张、恐惧、难过，大多是来自于心中有个“更好的自我”，而嫌弃“现在的我”。导致“现在的我”无法被爱，身心都会不舒服。 做个普通人吧朋友，想哭就哭，想笑就笑，想懦弱就懦弱，想逃避就逃避（逃避可耻但有用！）……接纳自己的所有，就能自然的打开自己更多，也会有更多的笑容。 调气：养清气、排浊气！ 赶走垃圾，让身体空出来，承接好运！ 有的人不开心，除了心态上对太多事情都有苛刻的要求外，也有可能是身体有很多浊气。身体有很多浊气，就好像你住在一个脏兮兮的屋子里，窗户也不干净，空气也很难闻，很难心情愉悦的。 垃圾多，浊气多，清气自然少，整个人能量水平很低。
推荐大家做陈式心意混元太极拳内功里的第一节，“降气洗脏功”。这个功法模拟了大自然的水循环，清气上升，浊气下降。慢慢练习，把身体放松下来，排浊留清，舌底生津，非常舒服。心情自然愉悦。 这个功法，能令人吐故纳新，清洗脏腑，洗骨易髓，滋养五脏，平和六腑，疏通经络，调理三焦。坚持练习，还可以伸筋拔骨，增加肢体弹性和柔韧性。 练习方法：
引气大家不要想得很复杂，就想象和感受身体内气血的运行即可，自然为主，不拘泥大道至简，放松下来，周身气血自行，再加上动作导引，可以轻松排浊，多练习，你会发现，生活中的难题自然就被化解了。
平时可以喝颜悦茶，这个茶搭配平和，补气血、化湿浊、疏肝解郁，是我们少有的可以天天喝，功能齐备，寒热均匀：
孕妇不宜，其他人都可以喝，特别适合夏天累、身体臭、黏糊糊、不开心的人，特别是体质测试气虚、痰湿比较多的人。茶如其名，就是让你越喝越漂亮，越喝越开心的茶。颜悦茶很好喝呢！买2送1，来2盒，收到3盒，喝一夏天了。
调身体的形：推揉肝经！ 解郁、排浊、瘦腿、安眠、改善眼白和肤色！
推揉肝经差不多是反馈最好最多的方法了。很多朋友都因为推揉肝经越来越开心，睡得很好，眼白原来是黄的现在都变白了，没有红血丝了，腿也细了，面色也好了。 建议心情不好，笑不出来的朋友睡前洗完澡之后，关灯推揉，推揉一会儿就困了，会睡得非常好的。
这里有福大大手把手教你推揉肝经，徒手就可以👇
双腿弯曲打开，先从左腿开始，双手叠按在大腿的根部，稍用力地向前推到膝盖，反复四五十次。之后换右腿。推揉后最好着重疏通一下阴包穴，这是肝经大腿部分的易堵点。 推揉的心得在于要找一个舒服的坐姿，手掌手臂都放松，通过移动肩部将上半身的重力下压推揉，这样不仅省力，力道能通透大腿的肌肉，还会舒展到肩背，整个人特别舒服。 如果借助按摩刷，特别是电动按摩刷，会事半功倍👇 视频中提到的佛手柑精油，最适合压力大、心情烦躁、肝气不舒的人使用，很好闻，有时候打开闻一下，心情都能好很多，现在买2瓶送1个电动按摩刷，没有的可以入了。 |
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