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“世界上，有很多的东西，你生不带来，死不带去。”这句歌词，相信大家耳熟能详。人到生命终结，身体停止呼吸，与世界告别，确实什么都没有了。但是一个人的精神思想，是会传承到后代子孙。 倘若明白生命的意义，一生成就自己，为家庭子女奋斗，为社会多做贡献。哪怕生命终结，他的子女也不会忘记他，人们也会永远记着他。 他成为了榜样，他的精神与思想继续鼓舞着更多的人。所以，活着是一件多么幸福的事，活着就应该做些有意义的事。 人生中，很多事情我们可能无法得到答案，但是要积极、正面地对待。不要颓废、堕落的生活，会浪费很多宝贵的时间，造成身体上的懒惰，影响精神上的思想，以至于产生更多的消极心态，释放出更多的负能量，最终只会让自己荒度余生。 生活中，很多事物的发生，我们首先都会先关心自己的感受，自己的身体状况、精神状态如何，会影响着对事物的看法。 只有保持自己身体健康、精力充沛，才能更好地了解自己，也感知外部世界的好与坏。先让自己变好，就是最好的生活方式。 一天的时间24小时，对每个人来说都是公平的。除去睡觉与吃饭，剩下的就是我们的工作与生活。但是，同样是白天与黑夜，有些的人时间却比别人长，他们越用越多，忙碌、充实，却又同时拥有属于自己的闲暇时间。 那么，他们是怎么做到的呢？答案是：早起。“你见过凌晨四点的洛杉矶吗”，这是科比之前接受采访时说的话。 他每天凌晨四点，就开始进行篮球训练，高效的时间管理，让他每天比别人多付出了几个小时的训练，这就是科比为什么如此成功的秘密。 科比每天用篮球唤醒沉睡的身体，打开早起新的一天。我们也可以用热爱，去唤醒自己的早起。可以早起读书，早起冥想，早起瑜伽，早起做早餐，早起去晨跑，早起安排一天工作。 对于热爱跑步的人来说，早起最想做的事，当然是晨跑了。虽然晨跑并不适合所有人，身体虚弱、低血糖、心脏问题者，晨跑会给身体造成更大的负担，严重还会危及生命。但是，真心羡慕那些可以晨跑，坚持晨跑的人。 他们用晨跑，打开新的一天，迎接新的开始，让一天时间变长，也让自己变强。 1、晨跑，作息规律，保持精力早起晨跑，肯定就会养成早睡的习惯，作息规律也是让身体更加健康与平衡。保证一个人的充足睡眠，成年人通常需要睡上七至八个小时。我们在天微微亮时的凌晨五、六点，安排早起，晚上通常就是10点前就准备入睡，养成早睡早起的好习惯。 晨跑，让我们早睡，让我们远离了熬夜带来的伤害，也减少了夜宵大吃大喝的次数，减少下半夜身体的负担，让身体正常休息，让睡眠充足。这是让身体蓄力，才能保证第二天的精力充沛，无论你早起是要晨跑，还是做其他想做的事，都会精神百倍。 2、晨跑，管理时间，高效工作晨跑，一天会比别人多出更多的时间。大多数上班族，早晨7点后才起床，而5点多起来晨跑的人，比别人多了2个小时。在这2小时里面，可以提前安排一天的工作，可以读书，可以瑜伽，可以跑步，可以做很多自己喜欢做的事。 当别人七、八点起床，匆匆忙忙洗漱、吃早餐，赶公交，开车，赶时间，一切在慌忙中才开始了新的一天。而晨跑的人，一切早已安排妥当，时间充足，提前准备，提前来到公司，井然有序地迎接新的一天，无需缓冲时间，立即开始高效工作。 3、晨跑，看见城市，遇见自己晨跑，让我们看见不一样的城市，也遇见了另一个自己。凌晨五、六点的城市，天微微亮，街道、马路，人员稀少，空气干净、清透。晨跑在路上，感受着城市的安静，也慢慢看见了城市的苏醒。 晨跑，让我们欣赏到了朝气蓬勃的城市，在路灯渐灭，天色渐亮之间，我们安静地看着城市，也平静地思考着人生。 晨跑，令人身心愉悦。我们正是在享受着乐趣，也享受着孤独，一边向前奔跑，一边向内思考，寻找内在的真我，遇见更好的自己。 4、晨跑，挑战自己，自律强大人生，总有很多挑战需要自己去面对。想要强大，就得敢于突破。当你养成晨跑的习惯，当你从坚持晨跑中看到了自己的进步，你的努力付出得到回报。 这是一股积极向上的力量，一股让你变得强大的力量，你会更喜欢这样的自己，你会因为强大而继续向前奔跑。 在坚持晨跑的路上，我们会变得越来越自律，越来越自信。认真过好每一天，积极向上的生活，不荒废时间，也不虚度人生。 晨跑，让我们规律，且自律、强大；晨跑，不是一种人生考验，而是生活里的另一种嘉奖；晨跑，不是一个问题，而是告诉你答案，解开人生里的迷茫。 |
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