(高清图片长按保存,可设为手机壁纸) 【每日跑步歌单】 电音合集:Cyberpunk Midtempo Tech Noir Mix DYSTOPIA vol 2 Dark Electro Music 01 适合跑步:节奏跑,步频180以上 关注我,听更多好听的跑步歌单! 【每日跑步思考】 卡内蒂《人的疆域》:让情绪自由地来,静静地待一会,然后走掉,身体的每一部分都只倾听自己的声音。 倾听自己的声音,才能真正做情绪的主人,才能知道情绪是什么,情绪是怎么来的。我们要主导情绪,感受情绪所带来的喜怒哀乐,而不是任由情绪控制,失控,进而发疯。 情绪,似乎是另一个我们,唯有静下心来,才能感受得到另一个自己。 无论情绪是好是坏,都来源于自己,似乎也充满了我们整个身体,甚至牵动着我们的每一次呼吸,更影响着我们的每一次言行举止。 当情绪来临时,深呼吸一次,感受着当下情绪的身体,这也是重新认识了自己。 生活光怪陆离,快乐总是一闪而过,悲伤却时常深触心底,但是生活就是要学会从悲伤痛苦叶落落大方地走出来,这亦是生活的常态。 就让情绪自由地来,就让自己自在地感受它,倾听自己,我们正在遇见另一个未知的自己,学会掌控情绪,这就是更美好的自己。 / 跑友福利 / |
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