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记得在郑太三功线下培训班结训时，杨竣雄老师对我们说：“如果你只是为了养生、只是为了身体健康，只要坚持练习三功班所学的功法就已经足够，不用再来学拳架！想要一探太极武学之究竟的人才有必要继续学习拳架。”我自问算不上是武痴，也没有做过武侠梦，当初学练太极拳也只是为了身体恢复健康。练习心炁门免费广传的养生三功就已经改善了我的健康状况，又学习了心炁门郑太三功线下班的N种功法，养生已经卓卓有余。我为什么还要接着学拳架呢？现在就让我对自己的养生之路来一个复盘吧。 一、健康出问题，开始关注养生 回首来时路，由于不良生活习惯（熬夜），还不到40岁的我，身体已经出现了明显的亚健康状态，头发大量脱落，整天无精打采，体检发现了泥沙状胆结石、轻度脂肪肝。2006年单位组织蓝球赛前训练，由于自己擅自加大训练运动量，导致右脚膑骨软骨层脱落，关节镜手术后，医生交代不能进行跑、跳等剧烈运动。一到天气变化，右膝盖就会出现疼痛。 “饭后百步走，活到99”。为了改善身体健康，从2007年元旦开始，每天晚饭后都要沿着龙川江边徒步4公里多，到达彝人古镇后原路返回，来回8公里多；每个周末都要徒步紫溪山一次（20公里左右）。坚持锻炼几年下来，健康状况仍然在走“下坡路”，只不过让“坡”变得稍微平缓了一点。 二、锻炼无效，求助太极 2011年，刚满40岁的我身体状态已经非常差，连上楼梯都已经出现困难，回6楼的家都要在3楼喘息一下。2012年初，泥沙状的胆结石已经装满了整个胆囊，不得不切除了胆囊，紧接着出现了常年便溏；2013年，脂肪肝已经发展到中度；肩周炎、颈椎病开始折磨我，情况最严重的时候右臂抬起不能超过10度，无法自己穿衣服，无法驾驶手动档汽车；血压已经到了临界点140/90。 我开始重新寻找有效的养生方式，听说太极拳有很好的养生效果，在新华书店里买了太极拳的教学视频光盘，跟着教学视频学练24式简化太极拳。2015年接触到练习传统杨氏85式的朋友，才知道24式简化太极被称为“太极操”，传统的太极拳才是正宗的太极拳，于是改练杨式85式传统太极拳。每天早起先练一遍“杨家太极十三功”作为热身，然后打一遍85式；晚饭后到广场上跟着老师练一遍“杨家太极十三功”，打两遍85式。由于练得很认真，每次练拳我都是满身大汗。一年下来，精神和体力得到一定改善，但其他亚健康状况并没有实质性的改变。 三、广场太极效果差，继续寻寻觅觅 “练拳不练功，到老一场空”。2016年开始通过QQ和微信的各种太极拳群寻找太极拳的基本功，先后找到了“蹲墙功”和“太极步”，结果“蹲墙功”由于自己身体僵硬，不用对着墙壁都无法蹲下而无法练习；“太极步”则因无人指点而不得要领。太极拳经、拳论到是在网上看了很多遍，但看来看去只是觉得太极拳非常牛，却不知道怎样练习。 四、三生有幸，终遇郑子太极 老天有眼，终于让我在“太极拳学群”遇到了诸逻遁叟先生（杨竣雄老师），听他用大白话讲解了“太极用意不用力”、“郑子太极完整训练体系”，其中的“完整训练体系”几个字深深吸引了我。2016年8月，我开始按照杨竣雄老师分享的要领练习虎背靠山功。当时的虎背靠山功只有文字，没有教学视频，只能边练边摸索，以现在的眼光看，当时的动作非常不标准。每天练习半小时，练过后身体非常舒服，精神越来越好，30多天后，多年的便溏不治而愈。我非常兴奋，知道自己遇到了真正的明师，遇到了真正的太极武学。继续练习，肩周炎、颈椎病不知不觉中离我而去，精力充沛，回家上楼梯可以一鼓作气上到6楼，感觉自己像年轻了10多岁。仅仅是一个基本功中的基本功就有这么宏大的功效，那么一个完整训练体系的功效有多宏大，简直无法想像。从此认准郑子太极，认准了杨竣雄老师，日夜盼望他能够回来开班教学。唯一担心的是怕自己悟性不够，怕学不懂。 五、管中窥豹，完整训练体系激发雄心壮志 2018年 月，历时3天的郑太三功线下培训班高密度培训，虽然只是接触到心炁门郑子太极完整训练体系的冰山一角，却让我看见了完整训练体系的卓越。好的完整训练体系，是把每一个学习难点，拆解成很多个模块，每个单操功法有针对性地负责解决一个模块。这样一来，再难学的东西，只要有了完整训练体系，对症下药，努力坚持，就能一步一步地学成。心炁门郑子太极完整训练体系就像一把登天的梯子，不管太极有多难学，你只要沿着这把梯子一步一步攀登，总能到达。既然有幸遇到这么宝贵的、濒临失传的传统文化瑰宝，又有幸遇到明师指引登天路径，我有什么理由不去攀登、不去撷取呢？另外，我还有一点“野心”-------想要成为一个传承者。这饱含着老祖宗几千年文化智慧结晶、凝结着当代和现代几代人心血的瑰宝，不但自己要撷取，还要把这瑰宝传递下去。 想要一探太极武学之究竟、想要成为传承者就是我学习心炁门郑子太极37式拳架的目的。 后记 学完拳架，亲自验证并理解了杨竣雄老师所说的“拳架是以形带炁”、“拳架是一个容器，要把前面学到的基本功拿到拳架这个容器里不断打磨”。 郑子太极37式拳架一个预备式就充分地体验到了双臂双手发胀的炁感，更不用说后面的招式。当然，如果你的基本功没练好，功体有所欠缺，打拳架的过程中的炁感就会时断时续。这就让我们找到了自己功体欠缺的地方，“对症下药”，带着目标去练习基本功，既有了努力方向，又提高了效率。通过这样反复打磨，把炁感断掉的所有的点连接起来，就能够体会到拳经、拳论中所描述的境界。 学完拳架，我每天练习的虎背靠山功已经融入了拳架中的很多要领，与学拳架之前相比已经多出来好几个倍的内涵，这些多出来的内涵很难从外形上看出来，也无法单独提出来传授，只有学练了心炁门郑子太极37式拳架后才能自己体悟到。 学完拳架，进一步的理解了什么是完整训练体系，对心炁门郑子太极完整训练体系这把登天的梯子看得更清晰。 2021年6月11日于鹿城 【诸罗遁叟注】： 等会我就要开车出发去三功17期的训练场地，等待明天跟17期同学们展开训练了。从2019年8月份至今，诸罗遁叟只开了两期针对新学员的班次，明天开始的17期是今年的最后一期，接下来我会继续停课至少8个月到一年，目前不确定何时会想开。可能明年三四月，也可能明年七八月，不确定。 彭鹏先生这篇文章刚好可以给三功班17期在上课前有个参考，所以出门前先将其发布出来，让17期同学可以提前阅读与思考。 我的学生们在认识诸罗遁叟之前，大部分人都已经学过太极拳，其中九成九、甚至百分之百的人都学过至少2种套路以上，有些学过数十种。 前不久我给大家出了一道题目：【为什么要学拳架？】、【学拳架的目的是什么？】 我的用意是让大家思考过去所学，让大家想想以前自己学过的那么多拳架套路，到底在每个人原来的体系中是怎样的地位？是为了怎样的目的而学？是老师教套路就学套路？还是拥有完整训练体系？ 结果大家都把题目写成：我为什么要学拳架？ 我也不知道是出题有问题，还是让大家思考以前为什么学那么多种拳架想不明白？写不出来？但没关系，有思考总比没有好。 彭先生这篇文章也误解我出题的用意，但他写的内容是很可以给学友们参考的，所以发布出来。 前几天我发布了【征稿】为什么要学拳架？学拳架的目的是什么？】，向外部学友们邀稿，不过时至今日，只有两位将文字邮件给我，等17期结训再发布出来让更多人参考学习。 诸罗遁叟经常会在私信中收到很多学友对于武学认知的表达，这次邀稿就是为了给大家一个共同讨论的平台与机会，不过很可惜，没什么人投稿。估计这个题目对于传统武学习练者而言，不太容易写吧。 PS： 三功17期同学们： 我现在准备出发去跟大家会合了，请保持空杯心态，把握一期一会的时光，我们明天见。请记得穿平底鞋，不要穿球鞋，也请务必带上笔记本，诸罗遁叟上课所传递的巨大信息量，人脑是很难记住的。 |
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