健身八段锦收势

健身气功八段锦收势：

    动作一：接上式。两臂内旋，向两侧摆起，与髋同高，掌心向后；目视前方（图63）。

    动作二：两臂屈肘，两掌相叠置于丹田处（男性左手在内，女性右手在内）；目视前方（图64）。

    动作三：两臂自然下落，两掌请贴于腿外侧；目视前方（图65）。

    动作要点

    体态安详，周身放松，呼吸自然，气沉丹田。

    犯错误易

    收功随意，动作结束后或心浮气躁，或急于走动。

    纠正方法

    收功时要心平气和，举止稳重。收功后可适当左一些整理活动，如搓手浴面和肢体放松等。

    功理与作用

    气息归元，放松肢体肌肉，愉悦心情，进一步巩固练功效果，逐渐恢复到练功前安静时的状态。