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阅客资讯 2021/06/12 09:43 南瓜跟它一起煮，每晚吃一次，连吃3晚，宿便没了，体重悄悄降！宿便没了，体重降下来！ 南瓜是种又好吃又便宜的瓜果。我们家一个星期肯定会吃一两吃。小家伙也特别喜欢，只要是有南瓜，他都会吃一小碗饭哦。南瓜其实营养价值很高，是很实惠的家常小菜，可惜老公和小家伙不喜欢吃，所以做的比较少，我是很喜欢吃的，一个人可以吃一大盘。以前小的时候当饭吃呢，现在只是偶尔做来吃吃了，南瓜还是美容佳品哟  生姜一起煮的话，那就相当于天然的减肥药，因为生姜也是生活中比较常见的食材，有些菜不放姜不出味，而且冬天如果出现了感冒的症状，都会选择喝一杯姜茶或者是红糖姜水来驱寒和防治感冒，生姜中还含有姜辣素的成分，这种成分可以帮助体内刮油燃脂，排出黑臭宿便，身体的脂肪有效的被排解了，多余的肉肉自然也就悄悄溜走了。  步骤：准备好食材：南瓜，生姜，食用盐，葱  1.南瓜切片，葱、姜、蒜头切碎  2.锅里放油烧热放入蒜头爆香然后放入南瓜炒  3.放入水焖煮  4.南瓜闷熟了调入盐巴、葱和姜末，汤收得差不多时，放盐，装盘。一盘香喷喷的清炒南瓜就做好了~  5.南瓜之所以作为主食减肥，源于南瓜的热量比米饭还要低。南瓜减肥还在于含有丰富的膳食纤维，能增加强烈的饱腹感，又能促进消化，促进排便通畅。  小贴士 南瓜切开后再保存，容易从心部变质，所以最好用汤匙把内部掏空再用保鲜膜包好，这样放入冰箱冷藏可以存放5～6天。因为切的是薄片，所以大火快炒就熟了 |
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