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膝盖有多重要你知道吗?
来自: 快乐英平 > 《康复理疗》
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实锤,比跑步更伤膝盖的竟是它!最损身体的动作,你却每天都在做…
健身跑的人们关节炎发生率仅3.5%,而选择静息生活方式、久坐不动人群的关节炎发生率却为10.2%,竞技跑步者的关节炎发生率为13.3%,”久...
且行且珍“膝”:久坐更易患关节炎
且行且珍“膝”:久坐更易患关节炎。近日,国际著名医学期刊美国《骨科与运动物理治疗杂志》刊文指出,竞技跑步者的关节炎发生率为13.3%...
久坐伤膝盖?你是不是在唬我
久坐伤膝盖?多久算久坐?弘道运动医学诊所是国内少数获得运动医学“医疗机构执业许可”的专科医疗机构,专注于提供骨科、运动医学与康...
这个动作比跑步还毁膝盖三倍,也最损害身体,你却天天在做!
而久坐,不仅伤膝盖,运动者患关节炎的比例会比久坐者低很多。毕竟研究数据显示,久坐不动患关节炎的概率是10.2%,美国《骨科与运动物理...
白岩松:膝盖最大的敌人不是跑步,而是……
白岩松:膝盖最大的敌人不是跑步,而是……世界著名杂志《骨科与运动物理治疗杂志》撰文指出:“竞技跑步者的关节炎发生率为13.3%,久坐...
膝盖痛千万不能忍,一文搞定膝关节炎!
膝盖痛千万不能忍,一文搞定膝关节炎!但是即便是相同年龄的人,膝关节的状态也有很大的不同,不同的人出现膝关节炎症状的年龄也不同,...
这些行为易“毁膝”!5个简单护膝动作,在家就能做
有些人以为,坐着对膝盖没有太大的影响,但是久坐会影响膝关节的血液循环,膝关节滑液分泌不足,时间长了会造成关节磨损、老化,甚至骨...
这5件事别再做了!学会“护膝操”,让你关节多用20年
双脚的骨骼对膝盖有联动支撑的作用,而高跟鞋减少了脚掌的受力面积,进而加大了膝盖的压力。患有“跑步膝”的人,膝关节活动不灵活,一...
终结每天一万步的谣言!协和医学博士教你如何既锻炼身体又不伤膝关节,颠覆传统认知
协和医学博士教你如何既锻炼身体又不伤膝关节,颠覆传统认知。膝关节总体损伤=每一步损伤??总步数.如果一直按照同一个速度,一跑就跑一...
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