1️⃣低卡美味酸辣海带丝 做法 调酱汁:碗里放入小米辣碎,辣椒粉,蒜末,芝麻,淋入热油,再加两勺生抽两勺香醋,一点盐,半勺糖,少许香油海带煮熟后捞出加入调好的酱汁,拌匀即可 2️⃣酸辣包菜 做法:包菜撕块,锅里烧开水,放入包菜煮熟捞出沥干水备用 加入一勺辣椒油,两勺生抽,两勺香醋,半勺糖,少许鸡精,适量盐,熟白芝麻,少许香油,拌匀即可! 3️⃣酸辣凉拌豆芽 做法 调酱汁 一勺蒜末,一勺小米辣碎,一勺生抽,一勺味极鲜,一勺辣椒油,两勺醋, 豆芽洗净,焯水后捞出过冷水(过冷水豆芽会更脆爽)加入香菜和酱汁拌匀即可 4️⃣凉拌孜然藕片!香辣脆爽!做法 莲藕切片加少许盐煮断生捞出(过一次冷开水会更脆) 藕片中加入蒜末和香菜碎,再加三勺生抽两勺香醋,两勺辣椒油,少许白胡椒粉,少许孜然粉,少许香油,拌匀即可 5️⃣低卡凉拌菜金针菇 做法 金针菇菠菜焯水后捞出备用2加一勺蒜末一勺香醋两勺生抽,一勺辣椒油,少许盐和鸡精拌匀即可! 6️⃣柠檬鸡胸肉丝 做法 调酱汁碗里放一勺蒜末,一勺小米辣,一勺辣椒粉,白芝麻,淋热油再,两勺香醋,两勺生抽,少许鸡精,一点盐 鸡胸肉冷水下锅,葱姜料酒煮15分钟左右,煮熟后捞岀撕丝,加香菜碎和柠檬片,淋入酱汁拌匀即可 调料的用量请根据自己口味增减 |
|