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养好脾阳，夏天多吃温热的食物 很多人，以为夏天是吃冰淇淋的季节，错错错！ 夏天，身体的阳气在体表，腹部凉。如果这时候多吃寒凉的瓜果和油腻食物都不好消化，加在一起，更增加胃肠负担，引起疾病，如果腹泻的话，是一年四季的消耗最大的。 「有钱勿买六月泻」。为啥呢？夏天多汗，如果再腹泻，则内外俱伤，损耗津液气血，令人虚弱。 寒凉的东西伤害脾胃，不仅少吃冰棍，也要少吃寒凉水果，西瓜、番茄、火龙果、哈密瓜、蓝莓、梨子等。 越是天热越是要吃热的，性温或性热的水果，不会伤害脾阳，还能帮助身体温补外散的阳气。 时下的樱桃，荔枝，榴莲，杨梅都偏温热，可以保护脾阳。你吃进来的食物，一定是帮助身体养护阳气的，而不是继续消耗身体阳气的。 那样，就不是你在吃食物，而是食物在吃你了。 「冬至萝卜夏吃姜」，早上可以吃点姜，来提振阳气，暖一下脾胃。 可以自己自制醋泡姜，每天早上吃2、3片，对脾胃就是不错喔！   |
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