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2大朵西蓝花剪成小朵,洗净,轻轻焯水。豆腐切成小块,备用。鸡蛋打散,在锅中炒成鸡蛋块。蟹味菇和白玉菇去根,洗净备用。
3.锅中放油,放入虾头,翻炒按压出虾油,放入蟹味菇和白玉菇翻炒至变软,然后把虾头夹出来扔掉,锅中加水,盖上锅盖烧开,放进豆腐块和虾仁,加适量盐和鸡精,再次烧开,放入鸡蛋碎和西蓝花,轻煮一分钟即可
来自: 凤凰微风 > 《美味佳肴》
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